想 BB肥肥白白只食補品並不足夠，有調查發現，四分一準媽媽幾乎整月不「曬太陽」，有婦科醫生指，孕婦忽略吸收維他命 D、葉酸及碘，會令嬰兒不足磅、智商較低及出現脊骨神經缺陷等，建議婦女在懷孕前一個月，便要加強攝取營養。
0 }# S! m e4 N8 M4 ^「營養健康關注聯盟」於今年 6月至 7月，以網上問卷訪問了 1,086名準備懷孕及懷孕中的婦女，發現她們對營養攝取的認知不足，四成準備懷孕的婦女並無進食營養補充產品，四分一人在過去一個月，每星期只接觸足夠陽光一次甚至沒有曬過太陽。
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3 V, h- S4 j. m0 z# b維他命 D影響骨骼tvb now,tvbnow,bttvb( U5 T8 x# l8 O/ p& S* o+ U: n0 v
婦產科專科醫生李福謙表示，懷孕初期胎兒不少器官已形成，婦女在懷孕前一個月便應該提高營養攝取量，「嬰兒缺乏維他命 D會影響骨骼發展，容易不足磅及有免疫系統疾病」。他表示，接觸陽光及進食奶類或魚類食品，是身體獲得維他命 D的主要途徑，「但女士一般怕曬，出街擔遮又塗防曬，令維他命 D水平偏低」。他表示，其實只要在午飯外出時，手腳暴露在戶外兩次，每次至少五分鐘便夠。
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參考營養標籤進食
: D( _; D ~% t7 E1 }% |此外，葉酸及碘等營養對嬰兒的腦部發育十分重要，婦科醫生林兆強提醒孕婦，保持飲食均衡之餘，可參考營養標籤，「例如選擇加入葉酸的麥片、加入碘的海鹽等。」他又指，現時大部份奶粉均有加入維他命 D，但餵哺母乳的媽媽，應加強攝取維他命 D。
8 P( X$ n# U: r# b7 N. o' }公仔箱論壇有一名 5歲女兒，現時懷孕六個月的 Ivy表示，首胎懷孕兩個月後始知「有咗」，因擔心 BB營養不足，立即進補，「每星期都食花膠、燕窩，結果一個月重咗 10磅，對身體唔係咁好」。她表示，現時在醫生指導下有服用維他命及鈣片，午飯外出時則曬曬太陽，「補品都唔使食咁多」。
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7 i7 t( X6 I. ~, ^孕婦特別需要攝取的營養營養素：維他命 D5 i. p& Z& o3 e1 |) q1 s
對胎兒影響：骨骼發育、調節免疫系統4 Y) W6 p; z$ ]$ `+ O
攝取營養方法：進食奶類食品、魚類及接觸充足陽光公仔箱論壇) J5 F( I) ]# E1 U( E
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營養素：葉酸
) h Y4 A4 m4 Ntvb now,tvbnow,bttvb對胎兒影響：脊骨神經及腦部發展
" s. c# M8 K J& d6 J0 t6 v8 p$ l5.39.217.76攝取營養方法：進食綠色的蔬菜、水果、豆類tvb now,tvbnow,bttvb7 M' U, |$ l# E- X/ ?
9 e! j7 i6 s0 P- _9 z/ R* j; c營養素：碘7 Q( q! b* b- _4 p
對胎兒影響：腦部發育
3 @; w. k, V5 z, H$ [攝取營養方法：進食奶類食品、海鮮、海藻 |
發表於 2011-9-12 06:11 AM
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