一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！公仔箱論壇0 R$ J3 ~4 }! \
& J2 M+ [6 h0 j! b很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？ tvb now,tvbnow,bttvb, C& ~( O. s2 f7 `
原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。tvb now,tvbnow,bttvb! r0 Z7 O! C' F0 F
0 y$ i$ H7 e8 j" r" g9 q6 ctvb now,tvbnow,bttvb那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
3 o- ~/ T' f8 P7 g* @tvb now,tvbnow,bttvb因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
) p! \$ Q1 k3 ^' B( t科學家就提出了三個半分鐘：5.39.217.767 v% L! [* q* _* G6 N& `, K
4 W# J! S! d) j4 D# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；: q% {; v1 J2 X V4 {
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
/ _0 K5 t. y- d8 U! J! C公仔箱論壇[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。公仔箱論壇" U$ e# ~& `* x* }, F0 {9 t& {
( x, }+ H3 S/ ^5.39.217.76經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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三個半小時，就是：tvb now,tvbnow,bttvb- G, ?% w# u5 t, _
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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' X+ V" w# P4 k- u5 V公仔箱論壇[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。
# o! I8 M- N: @; U& X0 L老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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& @- i* y4 b( a$ ~: i p( X公仔箱論壇[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
# f. m5 Z: b Q: \公仔箱論壇40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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