一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！
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@! P% U5 x( ]# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
6 L9 G* |6 x( {' W5.39.217.76原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
( i% h- P. J# @: @6 w4 \" t( w8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
+ k; W4 W& h( T1 V; Z科學家就提出了三個半分鐘：
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/ ?- z3 P6 E8 d9 @7 a5.39.217.76[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；
3 H" e' D7 ^' s( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[2] 坐起來，後又坐半分鐘；tvb now,tvbnow,bttvb% U: Z$ _5 V( B/ H( S* o8 D
[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。
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# G& N+ d% _/ H經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。- {$ x2 E# u, T( k8 _. d5 n
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」% w' [. N( G) G) h C8 X) J
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三個半小時，就是：5.39.217.768 h' b' {6 R, w- I0 r5 Z9 @
( V: h5 K$ w6 C8 g6 f. J3 O' \9 r[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。
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[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 7 W; w; ^/ ]0 B5 c: U9 R0 y
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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9 v3 @6 z2 a) z2 _! F" d[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。 公仔箱論壇4 m: z( B- x( K1 b; }4 h
40 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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