一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」 『三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！- I- q, {" S: }- o
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？
9 P0 l! |; ~3 Z& Y! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
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那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？
9 D- [/ M2 p) Q& b" N因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。
8 l4 u$ Z8 ^! c, o+ B5.39.217.76科學家就提出了三個半分鐘：
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/ @( T+ X( L0 _2 \* V公仔箱論壇[1] 醒過來，不要馬上起床，在床上躺半分鐘；7 [2 S$ o, j: W5 b
[2] 坐起來，後又坐半分鐘；
- ~, V/ g6 N" m0 J3 V8 e8 M5.39.217.76[3] 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。+ C" a K( d+ L1 i
" w* O5 c- R" k1 H" A& \5 g* k& [經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。6 ~0 d4 _: l- B
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
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三個半小時，就是：# l; w0 k! |. @& V& l
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[1] 早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。8 {+ o8 k& V8 E9 c9 O/ A' N
; H, b( c8 o* _% v* Q0 d公仔箱論壇[2] 中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。 公仔箱論壇$ Y$ A; V0 u6 G& q
老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。
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' j" k: e: { y8 Q$ f+ Btvb now,tvbnow,bttvb[3] 晚上6至7時，慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。
1 \9 B# b7 a- h) V5.39.217.7640 歲以上的都該看看！ |
發表於 2011-9-9 11:25 AM
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