每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，5.39.217.768 h+ f0 A" z5 u E
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。% }" h) r9 D- W: r8 l
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
! d2 Y% z+ i- M: i! d/ X; D
5 y" f- E7 S$ Y V; L }) Q公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。! v& b+ y3 q# N
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
2 I" C8 J$ b: A# C) F* @: x0 {, Ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! t: T6 h) Q. b3 h) y% @: |
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化* y2 \8 j2 n% g# Q- }
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
: R) Q# M# y4 s1 e- {5.39.217.76當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
% t# H& z' G( r; Q, b% ]公仔箱論壇製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^* ^* M; G. N" k9 {( r, n
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
6 z/ Y/ j8 c3 @/ y& s/ j; P" G @3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; x) m( A! o. z' U2 P
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
+ I4 j! M! G4 E: P8 Wtvb now,tvbnow,bttvb實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，5.39.217.76' P: a7 j; n( n, f- E1 B |* Z3 `
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
; a2 C, h* W5 C9 D, e其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
+ a. Z1 u# M+ p: y! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以還在等什麼呢？7 W7 X4 r, \) L: ?& X4 J5 k
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
| 
