現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。公仔箱論壇- F) ^1 i8 W6 u
( E S/ j2 R) F4 g公仔箱論壇（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 4 W7 V# c- s& P, K0 a9 D
7 S- E& M5 W. d O! V: X高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
h# S& C; ^ B" |0 O5.39.217.76
) A7 t' j( y) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
4 h% e2 i; s8 B& i; V) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) x5 U, X* v' `* v4 F& {白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
1 j9 W4 y! ]7 \" X L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ f. w9 |" q, u. p
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 5.39.217.76: p9 v) e6 K; S, e' i
; d; A( M( J* f5 ?4 n5 M6 i公仔箱論壇蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。5.39.217.76% k8 Z. ~! K. l; |, T! c" H( G
5.39.217.760 i" `$ T8 X- F: E; o- |- x
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb; G; f7 D1 C; A9 R9 a3 d% R/ _
6 U) j6 p3 E3 }3 [4 w8 r3 e生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。
! s0 N& \2 i1 ?! n5.39.217.76公仔箱論壇: y5 M0 m: u+ p# Q% i
（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
; q" J; R3 z3 h" v公仔箱論壇- `' i4 v, T4 c
韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。5.39.217.764 i) K% E+ Q) L' D) \- a1 h0 r& b5 L
5.39.217.765 G$ o" a V" n& e, V( E4 t( J: O5 u
（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 : F3 I: s8 N Y. [9 ?0 O
$ o- ~" ^% C4 H, a3 _. \2 | H6 S山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?, n& |; ~, M9 C
$ S" j L, L# a8 ]# _$ n公仔箱論壇（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
6 w$ t) p p- W% [/ }* Z; Q' B0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F2 L( j, L1 R" T公仔箱論壇番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
6 E' T; {) w% O: P) }4 A. [1 C, }' o0 P0 G2 o7 @. e3 M$ S
（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @8 x- @4 F: a E1 G
tvb now,tvbnow,bttvb/ h7 D6 \* G" v2 r7 o
秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。
/ D5 W8 j! S& l$ j! B, ]
! h' M+ D7 e2 y4 a0 _1 P# K" V5.39.217.76（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛
, s; c, C7 a5 Z: W公仔箱論壇公仔箱論壇. s* D+ {$ T+ V& k+ @$ n) v1 w3 z
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。5.39.217.768 X7 |1 `4 z2 {7 W+ D* e& K5 K" C
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 U! i/ B- s! r! G
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 公仔箱論壇9 T% C( j1 @# T9 g
8 ?9 L9 S" P# _7 Y2 P* T公仔箱論壇蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
| 
