香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：tvb now,tvbnow,bttvb" c/ D1 @# |* N0 H/ G& {
9 o4 l7 }* N- f# x(１)青瓜敷眼
! R5 t) @7 T3 ]$ ~' k5.39.217.76不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。
$ `) l5 I6 Z- {4 ?+ w9 g
2 ]% v2 H% c5 d' E# T% X+ ^; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(２)補充維他命
3 c5 d. R* n8 t7 K! [9 |5 Ptvb now,tvbnow,bttvb捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。
6 U# @* e+ o0 L: Z' r* G公仔箱論壇$ c# c$ |1 Q) c4 P8 L
(３)洗暖水澡
, C% {" L1 t( T: ]+ [ Z) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
7 e8 ^* W9 Z5 {2 {! |0 r, S" l公仔箱論壇( V' N9 d, K. ?9 R$ z1 M
(４)泡腳
0 V) g* \; [6 {# |% v9 w* l公仔箱論壇在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。
|. p" l G/ L* [3 g) x" C# [7 V' w! D b' s. O6 w& J( ]5 Q0 ~
(５)曬太陽! K% B0 c3 J( m$ m; f
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。7 U P' ?& B( W- n0 h9 q' ]
6 n9 l1 z* r% R& J. X; A2 w: |
(６)化妝
: W4 P0 |9 G6 o% q想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。
3 n* x0 a% N, R- D7 D' ]公仔箱論壇
3 D7 C: ]: |! r* f; Z7 [: @ G5.39.217.76(７)喝水食糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r; o: j( E& [4 V/ V
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。
d" T4 [" ^: Y- B+ _) A7 w公仔箱論壇公仔箱論壇" r. w( I6 R1 V" [9 V
39健康網  |
發表於 2016-1-25 09:32 AM
| 