材料：（2人分量）5.39.217.76! C. t" f6 N% \! @ h
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紅蘿蔔 1條
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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薯仔 2小個
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( d2 V+ ~) R9 a1 i% D# K7 |9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半個
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: p2 _/ \- E$ j% q7 B4 @公仔箱論壇西蘭花 半個
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, g9 j5 c: B/ s. q, D1 H( Rtvb now,tvbnow,bttvb鮮磨菇 5小個公仔箱論壇3 P R7 R, k( s+ x
/ ]6 }( e' Y( p9 B4 i公仔箱論壇蒜蓉 1茶匙
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# {& b p5 ?: M( j. o) e) Y公仔箱論壇植物油 2茶匙
8 g+ e& D0 [3 [9 T2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; E$ g1 l3 W' ~2 d: m$ m9 e
椰子香精 半茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W2 N& |) v( h- {
5.39.217.76- p) K% u, e& q
葡國汁：
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低脂奶 2湯匙5.39.217.76) e5 F* }9 V Z$ O4 \8 O$ t6 K
6 n7 N, E; ?2 [" k7 ?/ E3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# D4 j: r. H0 ?: ^2 p0 `! m/ Q! ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @( \- q* p8 u
咖喱粉 2茶匙
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黃薑粉 1茶匙1 I. }$ o# X# {# K* t: F
" q+ g! n* Q% ^" w. G: m5 Y做法：
9 M1 u" I9 r! a% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; h- N% |8 h4 t0 n0 N0 g& W, W4 c( C
1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U0 W8 u1 K+ n6 k) D5 j6 z
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2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
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3 V% v8 D m1 ]7 z公仔箱論壇3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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4.放入椰子香精和少許鹽即成。5 P2 O+ M9 _5 ]
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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