材料：（2人分量）tvb now,tvbnow,bttvb* C# ]5 j0 Q1 o# }/ a) G
' D4 X E0 F: H3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 1條% r3 S3 L$ L3 ?6 q
: \& m! D( `5 s' _雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）公仔箱論壇' P7 V3 ~$ _/ [7 i
公仔箱論壇! k' F9 Z J4 }' `, y. ^8 N! y
薯仔 2小個公仔箱論壇% t, E; f) `. p/ h4 ?. I# |$ I
}. C" c @/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半個
/ a$ h) ~! u+ m' ~! z$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 E* v' [8 G: h/ ytvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 半個5.39.217.76& ~ O/ m$ o) ^+ x) j% x6 |
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鮮磨菇 5小個
3 `6 Z' T5 C4 f2 m: I, g5 O9 g8 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' C/ k& K$ T' M/ m0 n+ c0 U, j& F' B
蒜蓉 1茶匙5.39.217.76, Q ?/ D) O3 |+ a, G' t% f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c8 V. p: ?- X% m
植物油 2茶匙
5 E% ^, H" r2 P- q$ }5.39.217.76
0 o8 T: Z, F5 N: A* j, ]$ I5.39.217.76椰子香精 半茶匙5.39.217.76! ?% T; [$ i# m2 w
7 }) H+ v) b7 D, w公仔箱論壇葡國汁：
3 L0 d( @+ s; \* {8 M5.39.217.761 {4 b/ _# V- {7 M) A" V
低脂奶 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& b, t% H8 r9 M% P- [
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粟粉 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w4 z3 @2 I7 } m$ `. ^4 L
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咖喱粉 2茶匙
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黃薑粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, O" Q2 q& S: N) d* E
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做法：5.39.217.76: f# `! B. M9 V% z
; Q' n) E, Y V# P% }, y9 ]) j: ?tvb now,tvbnow,bttvb1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
8 L0 d1 S2 b: P; d5.39.217.76
* s: r4 ?3 B' N' A3 D- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
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3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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8 d1 F: J! E) s( W# z) w4 Q4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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熱量tvb now,tvbnow,bttvb2 n; D" C2 F! G
8 O J; }7 h4 y& qtvb now,tvbnow,bttvb（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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