材料：（2人分量）' n$ t1 H, }$ s I f4 T
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紅蘿蔔 1條
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. ~" \( n' j; {& atvb now,tvbnow,bttvb雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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5 ]5 m3 {; w8 J, f: B5.39.217.76薯仔 2小個5.39.217.76+ K, h! R0 G, u$ @5 M
- r& H6 G3 ?. ?: {公仔箱論壇洋蔥 半個
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$ r$ U1 R2 }) t6 m; S |公仔箱論壇西蘭花 半個; o1 E2 o0 O( Q" B( ]" D: Z
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鮮磨菇 5小個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 T) D7 u6 c
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蒜蓉 1茶匙
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植物油 2茶匙5.39.217.76) b( P. N' S6 C; k# Q
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椰子香精 半茶匙公仔箱論壇/ j4 x L% ^4 c* J8 R- t* C' f
2 [2 d5 v+ B# M8 h) w% P葡國汁：5.39.217.76, A3 P' Z, O T! y; W+ F
$ r9 e9 x- j% }5 A4 @6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F9 v8 [6 r/ ~; T
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粟粉 1湯匙
6 A3 z; @ p6 e) q+ o& w* F" U+ k/ b# N. }0 f5 e6 ]) P
咖喱粉 2茶匙公仔箱論壇% o, a. E+ J- Z
; r" B# o8 I+ E3 H9 z* r- k" ]tvb now,tvbnow,bttvb黃薑粉 1茶匙
+ {- w9 y! d$ O( D% c) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F8 U J) f3 x: t0 x: F做法：公仔箱論壇; ^0 @7 f7 G( k/ N4 `
, c. n8 \2 t' ~; Y: O: C! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q; o7 x3 Q' ]; g# c
# }9 ?9 f$ Z9 `9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。公仔箱論壇8 N( R6 e) F9 l+ X
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3.加入葡國汁，煮十五分鐘。5.39.217.76% H' e: G0 {7 d; Y1 v
1 W) m8 _7 M" c3 E9 z; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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熱量
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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