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紅蘿蔔 1條
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; C+ _( U1 A' v$ S' G% E- i3 }公仔箱論壇雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）公仔箱論壇1 b0 ~. u6 B! @* W7 _3 k4 G
C! r- P* Q8 b0 J+ f7 S$ Y公仔箱論壇薯仔 2小個
, P: Y( u+ `4 K7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |( K. _' P+ ]3 x9 _6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 半個
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- n( E3 ~% W+ P3 \0 z- G2 K西蘭花 半個
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9 \# ~' x/ i; A2 X# F3 x鮮磨菇 5小個
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5 {) x2 a+ w& C" b r公仔箱論壇蒜蓉 1茶匙" _2 {8 D! Y1 h7 n4 O: Q3 p
& G- G$ R+ H2 j' V植物油 2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _* J) Q0 c8 h; e
: C4 w- b9 U, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰子香精 半茶匙
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3 n7 A! U8 }2 f4 H) D2 F公仔箱論壇葡國汁：
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g$ C' R, f% g7 y公仔箱論壇低脂奶 2湯匙公仔箱論壇, E+ s0 I2 S8 W; l/ j$ u- d
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粟粉 1湯匙公仔箱論壇5 w) R& M% P( x' _
2 r0 K3 F5 s( v9 |5.39.217.76咖喱粉 2茶匙
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3 k% T; E5 v1 a% T/ S5.39.217.76黃薑粉 1茶匙; E& u6 i4 j* Y- c) r! R- P3 {+ ~
5 U! P9 d/ P4 h$ H公仔箱論壇做法：) }0 p7 Q8 z8 l' Q! `$ N+ X4 T( o+ L
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1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。公仔箱論壇) R7 a8 ` b8 X f( C: W# o4 @
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2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s6 G9 l I# `) J3 o
, ~5 N4 X4 L! U( h2 _* w6 m$ Ntvb now,tvbnow,bttvb3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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* d1 k) @, W) B( f( o4.放入椰子香精和少許鹽即成。
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9 |* a! }9 b5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱量
* F$ z3 T! U9 E- |6 N5 |. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c1 d X; r% X( Z. L) B$ h公仔箱論壇（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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