每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
. Z3 y# U y- w6 c2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。5.39.217.76. B6 V# r$ F- y$ ?9 C' g/ l
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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4 {$ |- b9 R3 s z3 U: utvb now,tvbnow,bttvb首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
" m b2 a1 g" S, ~ J此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化: w, S$ I d% Y8 K' A( \; `% c
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 L$ w% a$ t1 e9 h9 ] }0 j0 r
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，6 R2 d. ], O$ x" l
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
! W0 \3 O6 M* J7 E' ^; l; e; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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2 `/ a) C. B9 Z* ]/ d6 Z. T7 a而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）tvb now,tvbnow,bttvb+ o- s+ o a" k4 `( B
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，/ K/ i1 w8 j3 ~$ H
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，6 A" B. ?2 }$ x+ i }$ \4 b
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
9 x4 u! Y: o- j5 L0 wtvb now,tvbnow,bttvb所以還在等什麼呢？
, ]4 N; @3 e# G/ W- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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