[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功）
, c8 k. w/ ?/ s& U  Q7 V　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 5.39.217.76* b0 X3 }( {8 @9 O
　　2.手臂4 G! i3 V" @1 m) w+ u
                抬起至肩齐，然后自然放下。
2 }7 Q  G' M7 B6 M$ o5 c  g　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。
9 _9 k3 v+ J' ?( I  h5.39.217.76　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。