[健康資訊] 上班族适用的养生功四式2

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[三式]平甩（甩手功） 公仔箱論壇7 b* A" d/ v. N; |4 ^$ l; T
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。 公仔箱論壇9 o3 C: p- Y2 A5 N' ~
　　2.手臂
/ J$ V! h/ `2 h- H& y' K" R4 Z4 B5.39.217.76                抬起至肩齐，然后自然放下。
: T2 w( h4 N7 o# j/ `# V; Z$ C公仔箱論壇　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 tvb now,tvbnow,bttvb8 G* Y8 R$ J  G& u) k0 O3 U
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。