研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
8 b; G. d( U0 ]$ q# e4 M公仔箱論壇: D. V; A3 J! d
鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。tvb now,tvbnow,bttvb9 n ^/ G6 ?& D, r! y5 h8 E+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X( I! z% w0 h+ w6 _2 {
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
+ W$ W, s D+ K1 S [0 a9 k5.39.217.76( C4 M/ _ M/ M6 X& C" y3 \; n
「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。# d# U& {0 G. s3 n
0 X: J S- S# p7 Z1 w+ f3 [! |5.39.217.76猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
! U8 I k& o% d2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 b W6 B, _/ r8 E" }: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。5.39.217.76! ^1 ^* e- B; s: N
2 Q* O- U& p. d+ p- P在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
% y' @# R+ }% Z) x: L( _$ E V5.39.217.76( \+ a4 O$ M: l; [5 R" H, u
台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
