香港人生活忙碌，不是捱夜加班，就是打機睇波玩通宵，捱夜後仍要繼續工作？想保持精神爽利，可試試以下7招：
+ d7 C( [1 c( F6 B* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 w; `' g. i0 J0 ]$ d0 H/ t5 [/ c1 J(１)青瓜敷眼
G) j# |8 F; T# y5 A不想睡眼惺忪，不妨試試青瓜敷眼。將切片青瓜，敷於眼上，時間不用太久，十五分鐘便足夠，即可消除水腫，眼神回復明亮。, w; X; m; ^( t0 z, J7 E ^
, m4 w4 u# g2 Y- v0 n- o0 u公仔箱論壇(２)補充維他命5.39.217.76- }: {( q# \, H! _1 H
捱夜後，身體能量用盡，須及時補充，一個豐富的早餐更不可少。蔬果富含維他命，可多吃一點，可以的話，可吃點碳水化合物為身體充電，如麵包和早餐麥片等。公仔箱論壇! o. N- T% S w6 m( e i7 g, T ~
9 e! V7 z0 g4 t% P, B(３)洗暖水澡公仔箱論壇% E6 H( t, A. H$ d2 b( k
不少人捱夜後會洗個冷水澡，用以提神，其實暖水澡一樣有效。用暖水沖身數分鐘，便精神得多。
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# m2 O) a/ g% X5.39.217.76(４)泡腳5 I5 \ _3 f) c" y+ m$ f( F9 k
在娛樂場所通宵玩樂跳舞後，雙腳甚至全身都會十分疲累，這時可用暖水泡腳，改善血液循環，十分有效。公仔箱論壇* n. N. o4 P4 I9 U6 v% V
" ^$ [* F5 D$ G3 F, u; l ytvb now,tvbnow,bttvb(５)曬太陽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G$ b. x' l/ J
人的身體有生理時鐘，晚上會分泌褪黑激素促進睡眠，捱夜的話，生理時鐘就會被打亂。陽光可使身體減少分泌褪黑激素，令人保持精神。. Y) T! V5 L9 k( @
6 d9 l+ H# J5 L" s5.39.217.76(６)化妝
0 m1 ]5 V$ K, c想提升氣息，最簡單直接的方法就是化妝。通宵後，臉上容易出暗瘡，可用點遮瑕膏，加上與膚色相近的粉底液，塗口紅，掃胭脂，立刻像充完電般。" K( g1 \6 g v$ ~- O
: \9 [2 s" v* C5 W(７)喝水食糖5 y, ] _7 z( p U1 k2 F+ J R/ m
通宵後容易因為脫水而出現頭痛，補充水份及食點零食，便能補充能量，糖份亦可讓你迅速恢復體力。- P" t2 e; l( ?3 O
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發表於 2016-1-25 09:32 AM
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