豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養5.39.217.76) ?4 |# i4 R+ M; g: ]3 u h
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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1、強身健體
; O: r# L q7 I6 F2 T- {; q 每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。5.39.217.76, N9 k" g. T( }" _4 }$ r
2、防止糖尿病
' R/ a1 H$ ]3 @% O1 s$ _% M 豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
) s' F% U- r2 b0 _2 }5.39.217.76 3、防治高血壓
+ v0 s, U7 x3 W' J8 V# |tvb now,tvbnow,bttvb 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
6 t+ _$ I, ~( k8 |' I3 C- Q公仔箱論壇 4、防治冠心病 4 V) x" T$ l7 o& W
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
7 p/ Y; C0 h( S7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、防止腦中風
4 B1 d8 |" J$ O) V. ^! @2 N7 B' ?5.39.217.76 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。公仔箱論壇2 q! R# N# c9 `+ G( [. t, R; p
6、防治癌症 & g( o8 V" N g
豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。tvb now,tvbnow,bttvb7 J8 x; ~6 M2 y
7、防止支氣管炎 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f) a# L) A0 ^( H) ]
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。% H( j/ D# F3 y8 t P# ^
8、防止衰老 ) y4 a0 a& {6 ^7 ~: q7 K: v! j, o
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
. C; `8 I+ L' h! W( Q1 q) f1 Q公仔箱論壇 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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