豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A/ L7 _# I7 @! f; t" }
學者認為，喝豆漿有如下好處：
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1、強身健體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [9 p/ p R" Z, u! R2 A% m' H; p
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。: z3 c" M; K" G k5 G$ H. p0 D
2、防止糖尿病 5.39.217.762 }: {: h6 U4 x" l1 |4 Q) p+ s
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
* H# t' u0 k7 g& Mtvb now,tvbnow,bttvb 3、防治高血壓 . z7 v9 s& x% G+ ~% C
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
! s; K% X7 b* n3 n: f5 b$ O% {% v 4、防治冠心病 公仔箱論壇, e) n0 h. K' b& b' B; N
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。tvb now,tvbnow,bttvb; x0 B& d1 N. ~# T; _% ]
5、防止腦中風
% c- |" W/ M+ ]- e& Z8 ?7 u 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。公仔箱論壇( d' ~; I! [4 S* G
6、防治癌症
0 L- n2 S$ K# V, T) R |+ B; I5.39.217.76 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
2 g+ c& N) H; j* _6 {: Q 7、防止支氣管炎 公仔箱論壇0 ~! I. X5 J! a' [5 q
豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。
/ K4 ~' P4 L9 h( M& \% c: g5.39.217.76 8、防止衰老 公仔箱論壇9 k0 p" _9 F; @7 U* C* j, J
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。2 k! {- q# U' D1 D) ^, r* p2 U
9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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