豆漿是一種老幼皆宜、價廉質優的液態營養品。清晨，喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種傳統的吃法既方便又營養
, ^+ c$ i6 q' x公仔箱論壇 學者認為，喝豆漿有如下好處：
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1、強身健體5.39.217.76- ~5 |: f e; f; N2 D" f+ v
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。公仔箱論壇# e. y8 {: D; q# f1 N/ v
2、防止糖尿病 tvb now,tvbnow,bttvb3 Q4 L2 _. \* d, f# n0 i
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
X4 W/ |! @+ ]) H$ z. W0 P公仔箱論壇 3、防治高血壓
; I9 I, O) h% M/ ]/ z1 z 豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一，如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
# c/ u4 N2 d9 r: t. H5 f; C- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、防治冠心病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m) f- @) F: o$ ?8 K! { C* @
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮，改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z2 I% ~1 k7 r* K2 p
5、防止腦中風
' ~( d- n* Q, `5 l1 z* P 豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流，從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。豆漿中所含的卵磷脂，還能減少腦細胞死亡，提高腦功能。' U( r8 _; u8 G
6、防治癌症
' `7 L2 n$ g+ a- b2 ?# B5.39.217.76 豆漿中的蛋白質和硒、鉬等都有很強的抑癌和治癌能力，特別對胃癌、腸癌、乳腺癌有特效。據調查不喝豆漿的人發生癌症的概率要比常喝豆漿的人提高50%。
. r0 d1 [$ T- R+ [公仔箱論壇 7、防止支氣管炎
' o1 R( `0 g! D4 ^! s% d: Z 豆漿所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。5.39.217.76$ E2 @2 l- m3 w% C8 Z
8、防止衰老 / u' Z# Y# K; v6 g P& T$ B
豆漿中所含的硒、維生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人體的細胞「返老還童」，特別對腦細胞作用最大。
) B; p$ e6 b% t2 Y( G- K5 r. qtvb now,tvbnow,bttvb 9、防止老年滯呆、艾滋病、便秘、肥胖等 |
發表於 2010-4-16 09:23 PM
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