健康春节：应吃15种健康零食
， 描述： 健康零食
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春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a( e3 m$ J5 {1 J" H9 w; Y6 l
# ]- k8 c6 ^+ T; l+ {3 M公仔箱論壇 1、葵花子，养颜。
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% ~4 |, j i' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。 ( M/ ]; G9 d; T6 U
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2、花生，能防皮肤病。
0 u9 g ]1 [3 B( b' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O$ w6 X" F+ U8 x8 S4 B
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 公仔箱論壇% g& h; O/ s% ?/ {* m% P8 f
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3、核桃，可秀甲。 tvb now,tvbnow,bttvb, k* {9 H) N9 i* Y) N' t6 C& o4 M
! o* ~1 D8 k+ B9 F5 u; Xtvb now,tvbnow,bttvb 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 ( r) D- l/ o4 _# u( q7 x# `
+ l0 _# \# S9 v. `* X8 M公仔箱論壇 4、大枣，预防坏血病。 & Q }- J" Y) L$ `" l( G! m) i
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枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 公仔箱論壇; S, v3 f2 t: u4 t. p0 }( G- A1 A
g, `+ j, \/ V- A# b, x6 n& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、奶酪，固齿。
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奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
" T! e: u$ F2 S3 R+ ^7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 z0 T+ W; b' A9 a& n3 j
6、无花果，促进血液循环。
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无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
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7、南瓜子和开心果，健脑。
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! o- C6 m/ J2 A$ w: t公仔箱論壇 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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& _5 ~9 Q: j' a: @, x/ \ 8、奶糖，润肤。 / M" ^! @2 p1 e+ p
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奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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0 S ?* i f% B5 ? 9、巧克力，怡情。 5.39.217.768 N+ D B5 h. p' ~
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 : U Y: v" z# T! l3 D
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10、芝麻糊，乌发。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {" e' a1 d, o8 J( I
, K9 @) D' t% M. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 公仔箱論壇# @( i% j- G0 O7 g7 ]: z
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11、葡萄干，补血。 3 y# V! Y8 M: R3 O/ N
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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4 n" X9 U8 w7 ` 12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h5 F {8 h" E1 X
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
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. Z) Z) x$ D2 B0 F 13、柑橘，富含维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U" N( w( |# ?( d; i) z
) a9 Y0 v! x* Q! Q: Q* k) ]5 d公仔箱論壇 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
) a+ ?1 h, ^+ G9 N# @" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d( }3 ~: R9 [" ?6 O$ Y
14、牛肉干，富含蛋白质。 2 R2 A7 W0 S% q4 \ O% S4 T- C. [
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牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 公仔箱論壇/ [& ?/ p8 N* g7 j1 K \ D8 l
% D0 X! o- G( Y; o* K% n公仔箱論壇 15、乳饮料，有营养。 1 w5 V# ?% o8 m5 r1 |
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乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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