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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 f. n. P( O0 F- _8 }$ v" Y
4 \2 f4 Y5 @; n5 I* ^tvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb* s3 }7 S9 q( A- @; W' ^. L
8 M& h! c p. q0 i7 M5.39.217.76西芹 80公克公仔箱論壇$ X6 S% D/ o* J! Z
( l7 [( t- H: \- [- I$ Z紅甜椒 20公克tvb now,tvbnow,bttvb! ?# B' @7 X7 ?* A U5 t
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胡蘿蔔 15公克公仔箱論壇( B( z6 {, |$ x/ o% x( p3 J2 \
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太白粉水 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o$ h, ^* o( \
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【調 味 料】0 Z0 F- w, j/ i- D7 L: x
1 q: ^# F. D+ _0 }7 n& X% D鹽 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( w5 F" Z5 I% R/ c) k3 p+ L# D! V0 [ B
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糖 1/4茶匙1 X* E+ @: R; g% b9 p
6 s x$ R" ]0 P- Q6 o& p水 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o/ Q8 I3 f0 j/ n$ O
8 f' S3 W: B# n4 i【醃 料】
6 i/ O7 y+ Y$ [4 ^ ^, k3 Btvb now,tvbnow,bttvb3 |. @; {- u' C2 C0 F1 m
鹽 1/4茶匙
$ }! `! K* @9 J公仔箱論壇5.39.217.76! I0 H" [" }, X& }; s: F4 `& Q! v
胡椒粉 1/8茶匙
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1 P. Q+ M0 H( d7 ~5.39.217.76太白粉 1/2茶匙
; ~2 G, @3 H- h! M, C! y5 r5.39.217.76
" z" `/ M$ ]/ U) s7 H4 i5.39.217.76香油 1/2茶匙
: M% I# _9 C5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 P. Z- o( n- |5.39.217.76【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb* F* P( j( H+ i; H5 N
, [7 F& m }* P% M; i% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q |' _6 A8 C, `9 r& a* E
$ O5 _8 I: g1 S2 W# n3 d2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。tvb now,tvbnow,bttvb( S: A. c5 `0 C' b
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3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。+ V2 a k3 ?7 @5 k% I5 ]; `
7 h/ s0 _7 l6 ^! l1 D0 }. ?tvb now,tvbnow,bttvb4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。5.39.217.76" H$ n' X- T! m L9 [. q
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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