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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 l) L- a' r# s! F
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七星鱸魚 1/2面2 T8 ]9 h- _/ U9 p9 f, Q* x) `
9 q, C/ g$ b3 }* c西芹 80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K7 H1 b: ^) G. `' F* y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i) h K. W9 `' p" D |
紅甜椒 20公克5.39.217.764 d2 |5 `% W9 O5 ]9 D; d
9 ?# a0 c, O S, k g% R) i+ Z T5.39.217.76胡蘿蔔 15公克/ a+ u7 a4 o' V/ x2 |) D5 N
$ H; Y l! w R( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】
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8 N# |$ a6 @, |: u* E鹽 1/2茶匙
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5 |3 H; E& `" j4 P. ?0 ]: J0 f糖 1/4茶匙5.39.217.764 H# q) \3 ~; I" E
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水 2大匙tvb now,tvbnow,bttvb- O! A7 Q3 _* {& z
8 O7 @$ d+ E3 O& G! B: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃 料】
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鹽 1/4茶匙
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( ~' U) f# `& W1 E9 g4 A% }. J胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙公仔箱論壇, G( g( ~( u% j+ {8 ?" u( Q
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香油 1/2茶匙
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【做 法】
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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9 P0 n Z# x7 i5.39.217.763.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。9 _: k) y# U' }- ]" H
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。公仔箱論壇0 L* f1 G8 k6 j) c U4 J
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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