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- l9 J5 T1 c9 O; P! C公仔箱論壇【材 料】
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- {' M' p* o& Ptvb now,tvbnow,bttvb七星鱸魚 1/2面tvb now,tvbnow,bttvb, M8 \ d& s3 i% s
% P, K: x/ E6 o, _/ g6 Q) R% ptvb now,tvbnow,bttvb西芹 80公克
$ P% h# G. f7 s6 o6 M( q; }5.39.217.76
5 T S" _2 F% Y; l) X5.39.217.76紅甜椒 20公克
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胡蘿蔔 15公克
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* L7 j# E4 p1 `# g9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉水 1/2茶匙
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5 ]! l" c! X9 k: h6 h6 R. Ltvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb Y; W% I/ n- v, h. G1 w
/ W8 B( s2 e/ \1 j9 k! ^* q5 a鹽 1/2茶匙
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糖 1/4茶匙& i3 Q4 y" |/ B! e8 [
5 ~* I0 q: Q5 n水 2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J, a8 E0 O2 I2 ]$ ]# M
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【醃 料】5.39.217.76( n4 y8 H2 L; b' z
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鹽 1/4茶匙
/ l6 j" e6 W) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 N5 |) [% ]5 X" i. D! z( v1 _8 ktvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 1/8茶匙1 N7 t1 A1 T1 w& K3 U4 N
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太白粉 1/2茶匙# ^+ f) d4 o4 B/ o$ I
- p# r0 k5 F8 q- }8 C9 U公仔箱論壇香油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb! x) O& a j+ \
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【做 法】5.39.217.76% l' {9 w8 K. a6 Z6 r c
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1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。5 e! u1 ?0 ~& k$ X' U9 |* T
; P4 o( B8 C: W2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
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+ |' ~8 |' o+ g, A2 I% A5.39.217.763.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q, p8 v+ |; f8 ^; C& h1 W8 L. w
2 j* l5 k0 j. a8 x% B& N5 o6 O公仔箱論壇4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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