你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
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護髮食物─小麥
; B: X3 l5 Z2 o+ X z+ e小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.767 u5 H, ^- s5 Y; E
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護腦食物─餅乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x, e0 C3 s* _$ ~
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 5.39.217.76" R, L8 L9 j7 g" O" o
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顧眼食物─蕃薯 tvb now,tvbnow,bttvb7 p, q& ]# o* @/ t
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F) M: R* z# N
, x) E0 f% J% C# `2 W& ?' t4 ]3 \* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護肺食物─蕃茄
2 X( b6 r" R+ E1 Y8 N0 l5 B7 n公仔箱論壇英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.39.217.761 y7 ^% @ P, Y6 f. i" E! a# Z$ p) O
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護指甲食物─牡蠣 6 a- k T+ h2 U" j& |. {- J
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。 5.39.217.76* \' ~. K! |, T) C, b
1 w! t8 U/ ]' T) N, i9 A4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚食物─南瓜
7 V1 Z- E/ g' s' ^) S公仔箱論壇南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 2 k: O* A P1 {! {( G
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強心食物─豆腐 + X1 ]& O! E( E+ C7 d. O$ u
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
8 F. y! J5 t: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L" K7 R0 U6 v* ?2 Y1 s
護胃食物─大蒜
- k% G; P+ N; p9 r& b" J' d% z; j公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 tvb now,tvbnow,bttvb3 K7 i I' N- Q# ?
- c* V A4 Y3 }: ~tvb now,tvbnow,bttvb護腿食物─香蕉 2 b8 t7 l4 u8 @3 u% u$ o; d
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
5 Z5 ~5 k' U, I: A5.39.217.76公仔箱論壇+ W6 t& V" @# a* i( ~
護腳趾食物─腰果
6 s* K' S. ^' f w u" X; q E5.39.217.76腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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