你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g$ Y& X0 T$ \' z( J9 m4 V
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護髮食物─小麥 公仔箱論壇4 c- I0 U4 v) n# H
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 5.39.217.76& }8 C* M( @& a: E1 C3 f8 B; _. I
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護腦食物─餅乾 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E" D4 A& d G5 w; ~' Y. f( g
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
. n/ w4 r+ T' K5 C z蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }. _) a% I3 t0 S6 { N
- }# Q0 \# C N, Z6 `tvb now,tvbnow,bttvb護肺食物─蕃茄
; ]8 ]% o4 P- B+ |6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 公仔箱論壇. W) t7 Q9 ]) i5 t
+ p# Z& y5 G0 _3 p8 G1 Z1 N護指甲食物─牡蠣
" G# }; s" e; R# z9 ?7 t. h2 t$ Y牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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! x; B& Y9 J7 I( f: dtvb now,tvbnow,bttvb護膚食物─南瓜 $ i2 l: v; i C8 j$ O' L6 I
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i# ]+ d+ j. b$ ?! l' h, q
6 m( p* N6 j/ u% A公仔箱論壇強心食物─豆腐 公仔箱論壇: @! k0 [( X8 C y, l. p
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。
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+ E. s* j A& Ztvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜 5.39.217.76; E& k3 P. x! N" d5 Y. ?3 }' }! ^
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 3 p. M* A" R+ H9 A+ u/ Y5 X, I
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護腿食物─香蕉
2 J9 u/ B% u! d& ?6 d: _富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果
; i7 q# z8 Z1 S6 F/ ?腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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