你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 tvb now,tvbnow,bttvb3 B# B2 ^' A3 j% W. L+ n
/ H; X& @* n; u1 k8 _6 i" P7 i2 J5.39.217.76護髮食物─小麥 5.39.217.76' I7 S0 m4 q6 V* m8 Q( Y9 t
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾 5.39.217.76' L+ s& X4 G. f2 o% f
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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0 j4 i, n5 |( @5 y% b5 Y& P# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顧眼食物─蕃薯 5.39.217.76( s6 ~+ L* l) l! `& q
蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
% R7 E$ N& D ~& T6 V8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 B0 e' g7 `2 ?6 o. u, Q7 z
護肺食物─蕃茄 公仔箱論壇# z" d1 i; o7 q+ p) a6 u6 |
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 ' L( I3 {0 m9 f0 e# ?2 x
' W0 q+ _5 |5 W4 n5 T8 K護指甲食物─牡蠣 tvb now,tvbnow,bttvb, X! E; m5 @' Z# c) z$ k# A
牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜
' d; o# H$ c K; H/ K8 V# v0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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8 O% b5 E3 a$ A3 t強心食物─豆腐 公仔箱論壇8 Q) C+ D; I7 W
豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 # E0 I& f8 h2 u1 N- V% q# @
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護胃食物─大蒜 5.39.217.763 q: T# C3 N) q V( q* B- s
國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W% C7 M2 f( a c! Q( t
& s" i5 ^) r# e. x2 O護腿食物─香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb. m |6 z: S# L' H
富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
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護腳趾食物─腰果 tvb now,tvbnow,bttvb: A3 \4 e D K+ s
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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