你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。 tvb now,tvbnow,bttvb7 H+ G2 O/ I9 q+ A3 \8 A1 F
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護髮食物─小麥
6 d- P, a1 @, F2 C- d' U公仔箱論壇小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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護腦食物─餅乾 tvb now,tvbnow,bttvb8 A' T- G" j7 P9 n" ?( w
研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。
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顧眼食物─蕃薯
4 ]; Y+ q( G6 J! O* `, [; U5.39.217.76蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ^& v# ? k& J3 G( v) q
; h# B6 r# M4 c3 Z* Z6 m/ C1 D$ R5.39.217.76護肺食物─蕃茄 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v! p3 ~8 S+ F# B
英國的研究發現，一星期吃超過三次蕃茄可以預防呼吸系統疾病。 5.39.217.76* S) c7 g7 \3 F! {6 s
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護指甲食物─牡蠣
& q" P! u8 w3 q0 U" O公仔箱論壇牡蠣中大量的鋅，鋅是維護指甲健康所需的重要營養素。
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護膚食物─南瓜 6 y3 r% W1 L( u# c' I/ H2 s& }
南瓜中的維生素A能降低70%罹患基底細胞癌(一種皮膚癌)的風險。
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; }1 K/ f& ?( o' b2 r7 F強心食物─豆腐
5 P9 E$ L5 z/ J+ ]$ J* m5.39.217.76豆腐中鎂能幫助預防血液凝塊和高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb5 J# A! N$ [' L
$ V3 b% {5 H- h etvb now,tvbnow,bttvb護胃食物─大蒜
. w1 b$ `& M" L* T公仔箱論壇國外研究發現，飲食中常吃大蒜的人，得胃癌的機率比較低。
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' m8 u. _" j U! y: `" @: ?% J+ n5.39.217.76護腿食物─香蕉
/ K# x0 g1 G7 ?: M3 U7 Y富含鉀的蕉能幫你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。 tvb now,tvbnow,bttvb9 \. N4 p J( ]" g) N& s* \" B
) H% u+ H# ^# c( I3 T0 [5.39.217.76護腳趾食物─腰果 tvb now,tvbnow,bttvb) {) m4 g' _! B" h2 t5 @
腰果中也含有生物素，它的另一個功能是幫助趾甲健康生長。 |
發表於 2007-9-29 07:31 PM
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