每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 公仔箱論壇/ S5 v' O$ P' H9 Z; R- @6 j+ E
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 5.39.217.761 d- V9 w- X9 j
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然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F( j& p& O8 d+ D K
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n0 f! I/ u" j8 z. I+ J
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
+ ?2 J' e3 x# x1 ^. w) G許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。
2 e5 s- j5 j$ D喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 5.39.217.764 ^- n0 s! d* W( X3 M5 r
喝水對哪些疾病有有效？ 3 M I' m% \( Q2 V9 o
1. 感冒、發燒 5.39.217.76. r6 \2 e% J; r1 [
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
- M0 f' g% P7 h8 j, ?& t b2 e* e3. 結石性疾病
. A) g0 H0 i* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
- \( D$ w5 T# Q$ f5. 氣喘 & o3 Z r1 ~% `4 S6 P9 O5 e+ P
6. 稀釋呼吸道分泌物 tvb now,tvbnow,bttvb5 p# c% m; F& q8 q' p0 g5 K5 V
7. 便秘
: ?2 Y1 a. g e3 n) R" f公仔箱論壇8. 潤滑腸道，避免腸道失水 0 ?& U5 G5 M7 G2 w
9. 膀胱炎
7 v6 @; P$ V2 rtvb now,tvbnow,bttvb10. 沖走體內細菌
2 `3 M( L1 w7 G4 B# a9 |1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. tvb now,tvbnow,bttvb+ X7 h) k' _+ ~; s5 {% S' f8 ]. c
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●水是百藥之王
; Q/ Z( A) }; o% u5.39.217.76人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
9 l1 m) D5 K" t# C; O w0 Ftvb now,tvbnow,bttvb「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 公仔箱論壇: @7 a& v6 b6 t' k" Q
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8 p, F+ k; u9 n" H! ^& k●補充水分的秘訣
( s- H7 g, g2 j5.39.217.76陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
@* S' u- C+ c* C7 I2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
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& ?' `& U3 I* {8 |- ~- b5 Z' htvb now,tvbnow,bttvb●不能多喝水的人
Y( c* u+ `0 M/ F' P6 R5.39.217.76對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 5.39.217.768 I& D' B# H# V4 X4 p
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
' h. U4 B% `5 l) o5.39.217.76至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d3 K, ?" s; q0 v/ X1 ^
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●爬樓梯是最方便的運動
" Y8 p3 p/ t2 ?, g/ F$ L. _5 @5.39.217.76除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 tvb now,tvbnow,bttvb' K/ Q" f9 U8 M; W
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
( F! L4 E! n# `' o" u0 R+ Itvb now,tvbnow,bttvb他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
$ M9 B! V, X* t$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ * [8 ]- W0 U/ F, U$ K; L! G
! }* ]# i2 }8 P+ ` BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇9 s- `, N) ?/ e, i! H3 v! `
幸福的秘訣在於：公仔箱論壇" U& O- P z+ N4 _7 o) \) I
不是為了獲得快樂而努力 ，
( Q' x4 e8 `0 f) q1 X5.39.217.76而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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