每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
, A* y! m w6 U5 X把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 ! I& a- U1 s! r9 i. d' B0 x
2 U3 V- J! O0 ]" btvb now,tvbnow,bttvb然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
6 }( M/ m- |2 l( ?* Dtvb now,tvbnow,bttvb「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
: Y/ L( j9 {) v j1 v, ^在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。 tvb now,tvbnow,bttvb3 t6 \& M2 o3 {& W6 V6 [
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 8 T- D+ Z+ H2 _& ]. V r
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇; ^0 [; `! K% b- J+ A5 x% a
喝水對哪些疾病有有效？
; {3 N- w% L- f6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 感冒、發燒 ' i* X0 K8 b$ o. p
2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
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. f" L! Q. r: b5 h( N公仔箱論壇4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 公仔箱論壇. V0 a7 Z: f3 Z5 v. I/ b, U
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5 f# v$ V; \" {, X KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 稀釋呼吸道分泌物 tvb now,tvbnow,bttvb1 d9 x! l& i8 X8 Z3 m" Y
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; M+ q# f/ Z0 I+ b3 I! I9 l11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. % K# D9 y2 z! h. U3 E i/ l) I( d# V# k
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: ~6 q$ Z# d! ~" }* b# K●水是百藥之王 % o1 _/ b8 `1 M: X! O5 g4 v
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
. u# v- z! a3 o「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 tvb now,tvbnow,bttvb0 J' g6 F! `" V0 M
/ i: c+ x+ r$ {0 N6 ?+ K1 N y公仔箱論壇公仔箱論壇- f+ L# |) O- _# t( S4 Y
: f2 v) Q8 }, Ztvb now,tvbnow,bttvb●補充水分的秘訣
* C O7 v& H6 _) I9 R/ F, Z" g公仔箱論壇陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 * k% o$ X! P. D; p. j
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J$ S7 N! }1 j2 B1 g; J
4 ~( g- i& ], D$ e/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |3 d) Q/ S! `( U `' t' g: J
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●不能多喝水的人 5.39.217.76) A/ k$ L& A# s; a; T( Q* \
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
5 G4 Q1 {" [" _6 }' {7 H$ n Q2 z1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。 tvb now,tvbnow,bttvb% |) \9 f( G4 b! A3 i
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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4 K+ S5 R+ q; z U& U9 E, i●爬樓梯是最方便的運動 ) w; p. i8 G1 ~- H: \( P# _& N7 _; C
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。 公仔箱論壇( g4 d+ j" p F( Y$ f
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
" ~9 u7 x* V# h ~( z他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d9 J4 e: I H7 [4 o% D. R: ]
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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幸福的秘訣在於：5.39.217.760 |- v- e# S! ^1 z
不是為了獲得快樂而努力 ，
( D) e' Z1 Z; E {( t而是在努力中獲得快樂！
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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