每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力 5.39.217.76% A% N+ Y) t2 D D# b
把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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' S D' j! j1 w6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ . T( X( ]; u1 P2 S
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ 5.39.217.76; v3 T/ @5 f- S+ s
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
, h+ Z7 x: N$ D: T! O. K5.39.217.76許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 tvb now,tvbnow,bttvb! w" t# U! ^% r6 }9 R
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 , `! i, Z, R3 G% |% }7 A" u
喝水對哪些疾病有有效？ 5 W( t4 u! K; E, I& \+ K. f; E" [
1. 感冒、發燒 tvb now,tvbnow,bttvb0 ?. U% h) B4 `7 R1 R. X
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0 j0 A4 S" |1 j v6 a5.39.217.764. 沖走結石，協助器官有正常的水含量 5.39.217.76& W1 B3 L( T4 j1 n# X7 V4 m
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8. 潤滑腸道，避免腸道失水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s; G# Z* K; J: ^
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7 d$ J1 ]) H4 Z/ {5 ntvb now,tvbnow,bttvb10. 沖走體內細菌 ! {2 A( g1 J( x
11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. tvb now,tvbnow,bttvb4 F9 E& j& X2 `/ j3 a# n
' S! F6 \/ v/ ^. B# `+ o- X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T9 z' n( F: `( q* O$ `, B. E$ M
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●水是百藥之王 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t/ u( {0 [9 |
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。
7 Q% U) R. b5 o3 D5.39.217.76「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 5.39.217.768 \( c, _ c; Q
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●補充水分的秘訣 & V$ D) u9 c. l$ Y( ?( r8 L
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。 公仔箱論壇5 v, X6 }* r+ H8 ^( ~
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 tvb now,tvbnow,bttvb! \7 S* p* m0 L/ G+ f3 s4 z/ F
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6 G9 Y C- Y' l9 _' M1 O●不能多喝水的人
( E( f% L( b$ t; C# I) I/ b9 `公仔箱論壇對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
. o: ^: G$ W3 R, [! x2 ~( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
) o0 s' T; \ j# O& n" s至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
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8 |' l; p, P( H( Utvb now,tvbnow,bttvb●爬樓梯是最方便的運動
# ^) _5 u: M: o/ ?tvb now,tvbnow,bttvb除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
! Y# j" d2 [1 w1 f i2 D* `0 p5.39.217.76陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。 公仔箱論壇2 _ Y0 Y" y/ E4 r9 R
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
4 ^* t7 Q5 e) P. V「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `3 F0 l' R f5 }2 U/ p
tvb now,tvbnow,bttvb C& |5 y% b5 r2 e
/ _) ~4 W$ S! \5 m) K4 `tvb now,tvbnow,bttvb幸福的秘訣在於：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ` N; B# L/ s3 L# x3 U$ a
不是為了獲得快樂而努力 ， c3 D$ l, o% t i% L" Z5 N
而是在努力中獲得快樂！公仔箱論壇" G, q l+ Y ?0 H: f5 E' L2 y
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發表於 2007-8-24 08:52 AM
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