每天喝水 4000c .c. ---------- 保持性功能 ． 爬樓梯 ---------- 健身保體力
: J) Z1 E" C3 |3 S把一家小診所，領導成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。
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4 V1 A* d: H6 t2 G# |然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x. J; E4 O) K; A* X
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？ 0 w g' I5 f0 s9 t0 |& [0 x# Q) F, g
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
5 [' J8 d( y! V' z1 ~1 U/ s許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥橫行。 ' T! ^. e$ E0 C0 v2 P* Y
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。 公仔箱論壇- L( p% g: b5 m0 y, u! n
喝水對哪些疾病有有效？ ( h0 A& p: i) r8 l5 Q. n7 {! M6 [
1. 感冒、發燒
8 j* F9 z* U1 _' ~& |tvb now,tvbnow,bttvb2. 補充失去的水份，維持體內水分平衡
% r8 N$ K, z; r& m3 l& f2 `& Dtvb now,tvbnow,bttvb3. 結石性疾病 tvb now,tvbnow,bttvb: R- O) S& Y* K7 W; b( S5 c& @( O
4. 沖走結石，協助器官有正常的水含量
! o+ U' ?1 m/ R G8 b5. 氣喘 5.39.217.76" J& a8 i/ E- e+ l$ ?8 V6 U' k
6. 稀釋呼吸道分泌物
0 R: E9 n' O5 h5 N" }, e: b/ s A3 i7. 便秘
9 f1 G5 u% ]9 m5 }" n+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 潤滑腸道，避免腸道失水
6 p" O9 Z0 }5 m8 q9 v) V1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 膀胱炎 5 C C5 M$ ]0 c* H
10. 沖走體內細菌
/ Y% ]1 u) i9 Y9 B11. 痛風 : 痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出 .. 1 a: R* @) M/ b4 v& W
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5 U& e# e# Z0 U0 c: E/ V5 x; Y●水是百藥之王 tvb now,tvbnow,bttvb9 {5 { T; M& l' E/ X) N
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，順便把細胞中的廢物給代謝掉。 % M# b. U% Q; y* E" Y o% b& H
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯（約 2000c .c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。並且勸人若沒有特殊疾病，「最好一天喝水 4000c .c.」。 ; f) G; H$ `, Y# r; \- n* Z, I
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●補充水分的秘訣 5.39.217.76; Z- q f% R$ B" M. t1 y
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯 500c .c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝 500c .c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
) M) n6 d1 \2 ]$ z3 A& {tvb now,tvbnow,bttvb另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。 6 x9 s3 i/ S* J; H
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2 k0 s4 b" {- h●不能多喝水的人 + C( O6 K1 ?' y: W) A
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。 tvb now,tvbnow,bttvb2 o7 a6 A+ H$ K& f {3 V* F
成人的尿量每天控制在 1500c .c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必 須請教 醫師。
Q) S# e( w. N& {公仔箱論壇至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在 1000c .c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。 5.39.217.76& ^; r: a8 |# w, f
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●爬樓梯是最方便的運動 0 Z" M& o1 W3 J2 L
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體! ，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
, {2 I" u% q; L" {: _5.39.217.76陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓梯，就會覺得當天好像少做一件事，全身不對勁。
" S$ ^, Y# g1 z5.39.217.76他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k9 V: q$ B& H6 G7 b1 f
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，自然就能「助性」！
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6 Q' _' n" k, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ l7 \5 O" E1 I" ntvb now,tvbnow,bttvb幸福的秘訣在於：
& u }, _2 y1 Y& k3 f公仔箱論壇不是為了獲得快樂而努力 ，
) z0 N4 \9 K% L1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而是在努力中獲得快樂！
$ d |" p8 `2 f, f8 z! k5 s, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-8-24 08:52 AM
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