資料來源與版權所有:udn健康醫藥 5.39.217.76" Z& [- g7 s9 b8 c; T2 k; i
6 P G" W' Y4 V9 T1 V$ [, P
1 M7 r" K* Y- }3 N2 U
+ B! i x, k/ ~公仔箱論壇冬天裡一把火 保暖從下半身做起
: B" z' L/ m7 M: x. y' @* ?: W# V* K公仔箱論壇 6 k0 ]2 |) m) U0 G1 q9 C
/ m# {3 g. b, W! Y- p- V【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
( d2 x9 ]8 z6 n0 v. n9 }. W" Qtvb now,tvbnow,bttvb
3 u( \3 Y: a- U9 I" \7 D: [" q) |
0 k Z6 L4 ?8 ^, Y5.39.217.76入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
/ W( J* l, E0 A* h, Mtvb now,tvbnow,bttvb h: Q! F+ u# {! P* I W1 J% K# k
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。 公仔箱論壇9 G. q" K1 o7 m7 V0 o5 C
' W/ K r; @6 ], v6 b蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。
+ c0 [% Q) H& S. i8 `' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 J& r1 O! D# \+ |0 \4 ]3 ^7 ctvb now,tvbnow,bttvb老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。$ H* T1 j) w/ e! J0 X4 Q/ T0 x
) G8 {( O3 c$ \9 r0 M5.39.217.76朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
) T8 |3 B- f; h3 f. k' a2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w% W% |8 K. l人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 ) k6 d- E' B7 J/ Q, D
' M! s% e& p: k$ S, dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
( J. i1 n- w# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e# G% }. b8 k0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
( Z& W& Z" k) B* f1 o6 }' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n7 l8 Q. q+ D1 K: D8 h& c, F
' {. T7 l/ [ k7 \; B# N: x! z
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師 ! \6 O# N/ B% |" e6 f: P) M9 j. n
! |0 x2 w) Y" u* @/ F* @公仔箱論壇公仔箱論壇( z X% J& f4 S% l3 B. S1 d1 o- l# j
 ; N% q7 d; _5 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {! \' k- |. p+ K- J
圖 廖珮涵繪製
2 @$ V5 v8 j# W3 s2 S8 I0 l/ B【2011/12/22 聯合報】tvb now,tvbnow,bttvb3 R( [; Z9 p- ]4 M5 H6 H( M" I7 @: s
8 y; `2 S+ T" Y) T' I1 L! D
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
