資料來源與版權所有:udn健康醫藥 2 W& d- l: w$ C/ h( g
公仔箱論壇! G0 h# c4 n1 _
2 }3 d& _: O r8 h9 W3 M. V! A5.39.217.76! m' }5 }8 z t* U* P! z% Z
冬天裡一把火 保暖從下半身做起 tvb now,tvbnow,bttvb8 t2 G' M, w- V( [, H' E% D
5.39.217.76% o9 F8 [8 v% @; B5 `0 _% i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z" V: O9 F7 i) P3 w" J0 a3 i" [
【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】tvb now,tvbnow,bttvb1 p6 r% t( B" }* d% t
/ C8 a/ ?. n. [8 w# x5 c
! S& X) q! ?" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。 tvb now,tvbnow,bttvb7 `8 i9 R, [) N* h0 U
3 X8 d$ o- P% q0 @. t( {. l
人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
1 V% p2 l5 o6 E1 {7 j
. u/ v9 i; i, p4 _) F& ]2 U. ^, itvb now,tvbnow,bttvb蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。 - U& | O8 N' n, ?3 r
公仔箱論壇 {1 v- x$ ~0 D/ I; t2 K8 {' ]
老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。, Y4 A. r9 g' p) h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i; A. p; v6 O' `. V: W
朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
1 d! C4 ^. d7 b% l; G- itvb now,tvbnow,bttvb
, ^9 r% T: \4 i! I人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H, x7 q5 J2 X, D% u, [, v2 E. p, Z* Z: G
公仔箱論壇. o. V; m/ g0 i5 Y4 g, A, ~
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。 公仔箱論壇) b: `: l( O+ q6 ^6 i' ~
8 ^7 O% A) @" {) f2 f4 C' M/ [$ i
臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
( l& \1 |: [" B+ t: N* C6 F* y' C/ f
- J, u' `. A* _; a1 {
資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
( o1 O; ?: m# a5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 @/ J/ \6 o" z- Q& y9 g# S/ R
! W5 I. h2 R- G: O: d# P 公仔箱論壇5 O; [, S* _+ Q" {. S. D& `
, r; ]. u) o: _9 E% [ gtvb now,tvbnow,bttvb圖 廖珮涵繪製
( P r9 k) j( Q- W/ I5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【2011/12/22 聯合報】
/ X7 X; i, A$ H6 u T- c: ctvb now,tvbnow,bttvb/ S: y) j# v" i/ n, e* s
|
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
