【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `0 A* J9 o" R8 k3 [: H
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇" a5 a1 }7 D: o+ l4 G. |; y
6 ^! D! J- @/ d; B( }1 U; u公仔箱論壇2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb$ p0 S D0 I8 g, a/ t: P9 p& t
2 L0 o" R- f9 r4 S% G. a5.39.217.763.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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+ E& @2 o a+ H$ k' [" i5 R公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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9 l5 A' S4 f9 Q4 ?. f5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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