【晚上切記五個不】
; q: X/ x. G: u4 o+ k$ M* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。3 M+ @: R, J. U+ V* u; v5 l
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇/ z" V# d; p2 v; e5 e1 t3 d
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。" ~5 [9 X) @! _3 W \/ t3 [
! L/ N! e' ~* M公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。% A! W8 H5 [- ?
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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