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材料： (4人分量)
: ~# @. g7 N' Y, l# Z$ [4 N5.39.217.76乾雲耳40克、杞子20克(約2湯匙)tvb now,tvbnow,bttvb& W7 k& v6 G; s- _
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拌汁：公仔箱論壇* e+ @& _# S' H0 ?2 g8 P. t
黑陳醋6湯匙、甜醋1湯匙(或糖1茶匙)、老抽3/4湯匙、麻油2茶匙
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做法：
9 {+ _* U4 W7 ^( K6 t+ {! G公仔箱論壇1.雲耳浸軟洗淨去蒂，放入沸水中灼2分鐘撈起，瀝乾水份待用。$ ~$ s& J4 {8 w8 j$ x
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2.杞子用熱水沖洗過後，浸在開水中5分鐘，隔去水份。5.39.217.76% Z8 I- h4 [" g- G/ ?) L
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3.在大碗中混合拌汁材料，放雲耳及杞子拌勻置雪柜冷凍，待15分鐘後取出再拌勻，進食前上碟即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q9 t7 V7 Y" s8 D
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Tips
! z6 W c5 @6 J除杞子外亦可加入唐芹粒以豐富顏色及口感；愛吃辣的亦可隨意加入適量的辣椒油。雲耳含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素 B1、B2及纖維素等營養成分，在食療方面有滋陰養胃及益氣和血的功效，可助降血壓以及改善心血管疾病；杞子則可滋陰養肝及明目益氣，這個是既易做亦滋補美味的涼菜。
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發表於 2015-10-26 04:38 AM
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