【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l. O2 q4 ^' B
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k* B- p+ q/ @! D" x
" d0 s7 T1 ]" h& y: F* G3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。5 D. ~4 r; ^6 i$ w- Z% {8 |
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb% E6 u2 Q: [' J" I
' b4 }9 D0 }: Q6 r' B5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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