【晚上切記五個不】
4 ?! T& h" T$ T" r+ }* N. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。$ |- K ]3 v1 s4 n* [2 N9 E
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇: e( U# L4 ~( p
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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$ }) v$ o9 H7 r, [# F0 vtvb now,tvbnow,bttvb5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。3 o8 x( ]8 X% R6 w' ^9 f# Z
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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