【晚上切記五個不】
0 `" }0 k1 r6 f5.39.217.761.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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8 _6 p+ |5 b4 Z2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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/ |) T! z. V( w6 |- Z7 w公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。5.39.217.762 y9 J$ L8 J2 z& I/ l+ k: t0 V8 r
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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+ B8 e/ x* k3 T+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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