【晚上切記五個不】5 ~, L4 l I& `! L5 @
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。tvb now,tvbnow,bttvb5 u+ @ z# D* r t
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q5 @# P1 G' s
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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: E/ }8 ~, ?8 _; u公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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: I- D0 l, c$ y5.39.217.765.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。' Z5 `# H2 l) J( U
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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