【晚上切記五個不】5.39.217.76. ]- h' A: c0 B% f8 q0 T
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。) T8 D/ C2 P( W" s Y% \
* v5 M3 r. z' I! k0 U+ r2 P2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。6 }* ^1 e+ X( M! n" |# G1 k" t
' v! h* D+ C5 s公仔箱論壇3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。7 y/ X3 T5 o8 E' u
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 { H1 K5 R3 w2 y% T+ |6 w
2 Q+ }5 F9 ^( g5 ~) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇% X8 r) D \2 b! d
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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