【晚上切記五個不】
- k Y& G. i; y* y' d7 r5.39.217.761.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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8 c# m8 b/ q2 A. L' E9 n2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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5 a2 j: j) I: C# d) v: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。) S; Q$ w4 w: v
4 b5 l5 o. Z8 `& ?) T6 |4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。5.39.217.76& s" w) h: W y/ Q" v
! J3 F2 \0 a( c$ h3 q, T5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。公仔箱論壇 n9 T4 v: @4 V8 a8 Z4 x
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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