中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。0 Y2 S& @7 N! B# }9 w
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r, t0 S7 }$ I p9 J1 w
菊楂決明飲
6 y) k( _1 m, ]tvb now,tvbnow,bttvb材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
3 l7 b. H; I* E5 l' e% Ntvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
$ e! |, B4 J' j# L功效：清肝明目、降血壓、消脂
. C4 }% F: r: | r1 x杏菊飲公仔箱論壇: |, `4 L1 [+ f& G& ? @( a
材料：杏仁、白菊花各6克
$ d- g6 k8 a% R" Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用# {3 w8 W% O6 V6 z+ s) o+ W
功效：清風清熱、潤肺止痰" f, s& z S% o( @' z7 ~
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蓮子茶
4 M- V9 w9 Z) Z( _: r) A! b: f公仔箱論壇材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S8 `' W* X# p) E1 F2 w
做法：7 C! C! t* q% \3 c a
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
" v, T z, U" i' J& a5 f- u" j6 u公仔箱論壇2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
5 {" } X' e& K F2 ^ j公仔箱論壇功效：整腸健脾、消脂
! R7 w5 D+ R& Q: s) D【中醫師小提醒】：
* u {! _8 @" J4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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