, \4 M$ C2 [3 c d% g1 cIngredients（四人分量）
. {0 `; t" P. ^去骨魚柳.....300克公仔箱論壇7 Q+ y% s0 _ b7 [
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
. p2 c2 c3 s$ N0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭.....20克
8 i4 S3 A3 B9 T) N. K- r; B3 F: v忌廉.....30克5 P$ i# F, s# N
橄欖油.....30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \) L# U$ c2 @. X6 e
鹽.....5克
- ^$ D7 b& Z0 D" U: r日本麵包糠.....25克公仔箱論壇" T- ~$ K; a# _+ A( B B2 w# l9 C
溶牛油.....15克
; d R# U( {2 Jtvb now,tvbnow,bttvb番芫荽碎.....4克
, z+ G: K. A K8 h. @5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb; ]) ^5 y3 s* [& d7 ]
- Y* l6 |# c1 z) }% E$ ?公仔箱論壇Steps& d, Q% C1 R6 O3 E0 g/ Q3 y m p
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。
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2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。tvb now,tvbnow,bttvb* u) d) r& c+ y# L
/ Z9 Q' y Y( Q, l1 q# F$ N公仔箱論壇3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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$ b" {# p( D* D- a; e6 A/ [4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。 ?4 @( @' P6 O
: m" q0 p& m, g2 L+ a' O5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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$ T8 b% K$ O( m7 s. j公仔箱論壇6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。9 H: t w) L3 {/ f1 q! T
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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3 n& _ O$ Z) P9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b1 T5 s7 i- f0 ]! [
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u6 p: E2 j6 X' C- p* N
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2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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