[健康資訊] 按摩可以防治便秘

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按摩可以防治便秘
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　　(1)左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。tvb now,tvbnow,bttvb, e( W9 q6 u+ |: q4 L
　　
1 R9 e" d8 S# @, J$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　(2)双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。公仔箱論壇6 u( L- j; @0 M& m! n4 c
　　
0 @. ~3 ^7 m% ]" s$ Ctvb now,tvbnow,bttvb　　(3)双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。  P. `( p# L5 \$ o2 y& O0 `/ H, \
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　　(4)双手放在脐部上方，作小圆形旋转按摩10至20次。
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　　(5)双手握拳，放在背部“大肠俞穴”(第4腰椎棘突下，旁开5厘米)上叩击20至30次。
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　　功效：每天坚持操练1至3次，就可以增强肠胃的消化功能，从而可以有效地防治便秘。
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