阿卡羅瓦三文魚

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材料 5.39.217.76+ q1 P. K& u& t. [
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
; c1 A+ j8 w6 x2 A7 S. Otvb now,tvbnow,bttvb阿卡羅瓦三文魚1包5.39.217.76! P" N) J- t3 i( q9 [
鹽適量
% j# }- ^3 C+ _公仔箱論壇胡椒粉適量
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醬汁
9 C2 R5 B/ e& U& X+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }) i8 m; Q! K$ P
紅洋葱(切片)半個
: {9 C# R' Y2 V5 y) W0 q3 O+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭1瓣tvb now,tvbnow,bttvb+ L6 B; s$ u: F% W! R6 h! T* N
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙9 \" C/ H; e6 Q/ G9 ^3 k( j$ q* j
番茄(切粒)6個
! d: Z* W3 W% K+ X+ w$ V3 dtvb now,tvbnow,bttvb番茄汁1/4杯
3 R0 _. ]& F% h6 ]5 K. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
4 ~* Z" p& Z" ]公仔箱論壇新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g% C3 U" O* H) m
黃糖2湯匙
* F; X8 @4 D) e( v5 G5 l! _tvb now,tvbnow,bttvb紅指天椒1茶匙
3 y+ R5 i* t/ R8 N9 {2 E" N紅辣椒1湯匙
$ n( v# Y8 E- [7 i4 y. X# z+ ?油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 * Z0 ?# _: J5 a* c% X/ s- |+ ^3 W

# K* b! `8 [7 Z製法
; [& M( ~3 {) x( ?5.39.217.761.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ P* R, B; U, F
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y5 Q+ [6 _$ x$ k
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。5 ~8 w* _- S3 a  r) b. W

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