/ o; b: x* L, C' O& N4 s( e: stvb now,tvbnow,bttvb相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
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材料
. d) ]$ d% |3 J, t/ u# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，5.39.217.768 R& k8 M1 ]3 _4 H9 C
8 z/ v6 }7 Q3 Q5.39.217.76熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，/ g" B/ E+ n& D, X" u$ p" ?, l
0 j' K" p8 }5 n& r. f; {5.39.217.76蔥絲及紅辣椒 裝飾用$ `. R" f# [) [1 i4 d! ]
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" v5 m$ P; R$ K0 t2 G* k- w5.39.217.76製法
' e: W6 w1 T1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。2 K5 ^$ e" v8 o( ]' ?
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2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味
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調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ i1 `7 c ?) I; ^% p
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發表於 2008-2-26 07:24 PM
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