物理治療師表示，天冷會引起手腳冰冷，部分是手腳部位缺少脂肪保暖，建議塗上凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，可以形成一層保護層。
) m) _- `3 X4 N! |' M; q' R5.39.217.76# b4 L5 Q s8 p& }
天晟醫院復健科物理治療師邱誌冠表示，天冷的時候，阻礙很多人外出，如果只想窩在家中，可以透過運動促進血液循環，包括掃地、拖地等簡單家事，讓手腳比較不會冰冷。
# ]- O* t3 f4 k! Q6 b公仔箱論壇
- b* @1 D6 S" L8 |5 t公仔箱論壇邱誌冠表示，民眾也可以透過牽拉運動，早晚伸展1回，每回10次，讓關節活動靈活減少受傷的機會，但是運動應避免過度而產生疼痛，若運動後疼痛持續2小時以上，就要停止運動，詢問專業治療人員可能造成疼痛的原因。
) h1 J# t" j1 E7 Ctvb now,tvbnow,bttvb
8 W; F3 I/ a2 S+ H6 b- m7 Z5.39.217.76另外，在手腳冰冷下，若要促進身體四肢末端血液循環，可用如當歸、川芎、桂枝等有活血通脈作用中藥材來泡手腳，再加上溫水可刺激末稍血管擴張，達到氣血通暢作用，泡水的溫度約攝氏38到40度，浸泡約10分鐘即可。
3 B3 r* J! _! E! G0 |" N公仔箱論壇5.39.217.76$ |! l' I* t) E8 ~, w: P4 S7 s6 j
邱誌冠指出，會引起手腳冰冷的原因，有些是手腳部位缺少脂肪來保暖，可以塗上像凡士林、嬰兒油等油脂，再用手指搓揉生熱約10到20分鐘，形成一層保護層來禦寒。 + ?, J) w7 Y2 b' R% ~& w
9 J& y6 T: N7 m- _
台灣新生報 |
發表於 2017-4-25 08:44 AM
| 
