你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
8 o% |* y4 }1 N, [9 K9 k5 }tvb now,tvbnow,bttvb 1、注意養成良好的衛生習慣：
: p6 Y! J" e9 W% O/ C 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎$ P$ W6 k9 I# j. j: G- L9 R% ?
。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
8 M2 Y; X* o3 P% d3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! y0 z; D1 o+ q 2、注意保持皮膚清潔：公仔箱論壇1 @$ \3 W1 \& a# T
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到5.39.217.76! `7 M/ n: h* W& K8 t
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。2 K9 O M- w4 O: N- e. B
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3、注意補充營養：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A0 B- Y6 g- j: B( ~1 N
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
# u: v/ A8 @$ @3 K- {素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動公仔箱論壇# I7 s) n6 Y3 B, R) s; S
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
3 q. |; L7 J4 j# U- C3 k# E" P$ D; l活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。
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$ [ `6 d# b. \公仔箱論壇 4、注意正確的姿勢：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P2 @# @, B) J0 X* w' B6 ]
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u8 g- |8 R' m) n
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休公仔箱論壇, ` ?6 P4 M9 r& Q: q
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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+ v' j5 o# k( h" m1 L& ytvb now,tvbnow,bttvb 5、注意工作環境：公仔箱論壇5 _ c3 {0 a( d \6 S. M3 K
電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
v5 v! T3 T4 k$ a8 O; ^( B5 J7 etvb now,tvbnow,bttvb除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
* }; p( O- v, l6 c" w1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風量，變換新鮮空氣。7 y- }- q, o( L0 K" U
* ~- P. z; `( y+ q9 Y 6、注意勞逸結合：
: c! T* d( t' [0 v4 ~5.39.217.76 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~6 c, ^: d4 P2 J
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
; A$ T# g, G0 w: x2 S+ K: Z) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ @5 t- D& s* W/ p) b% D5.39.217.76 7、注意保護視力：
, P( I1 P+ J8 _/ D2 C' G 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
4 K& W9 r N9 ~公仔箱論壇眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
) j# T+ f, }' p5 G) L: p o# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所0 X; Z0 [2 [& d3 ^9 M! L
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以
" z' s& Z& c* {, G! d& \5.39.217.76消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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