你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。
/ r4 J4 i0 C) r& s" Y+ ?! N5.39.217.76 1、注意養成良好的衛生習慣：5.39.217.76. Z h1 a9 ]: i5 D# C* f2 d# M
電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
+ h* s% _: v8 Y: b& a4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。5 U( L, K) `0 t T/ v: `
公仔箱論壇' }. b# l- E6 \3 d& @$ l$ h) u! @
2、注意保持皮膚清潔：公仔箱論壇 F1 S. U b6 E! l6 t, W& A& y8 T$ M
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到5.39.217.76$ |, R/ K6 @, p( o
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。5.39.217.766 d) O! U5 S1 J* G; E# m3 I4 s3 b' Y
tvb now,tvbnow,bttvb. N" ]2 W; B. g% i" K6 V
3、注意補充營養：tvb now,tvbnow,bttvb& s% j7 q% v( I; h! Y
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生
% Q2 j) l z5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
+ r$ }/ `( t+ F" T* T. x; U( etvb now,tvbnow,bttvb物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
: k/ C/ s9 N( d1 ^1 `/ h! z0 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c }9 r4 \3 J! g# M! f. Q* B
4 b( k4 G* |4 N! x5.39.217.76 4、注意正確的姿勢：
+ S# H4 M3 i# ?7 N" y4 t, y操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕
3 V& I+ K( D. b: w8 I; C; J* q- {! _tvb now,tvbnow,bttvb的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @2 h' B9 l* p7 K
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
3 `" Q6 v: h* ]* O0 R" ]5 G: N0 w7 I% C! q0 G9 _8 b
5、注意工作環境：
$ e5 m2 C& x$ O& |+ x公仔箱論壇 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清
! \! F" E7 w- x除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節5.39.217.76! }; p0 d+ Y( g& g
風量，變換新鮮空氣。
6 M& I6 G9 g/ o' s pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 g# T- N1 H% v3 q5 `/ C. v3 q
6、注意勞逸結合：
" V( u9 I( v8 g; g" o 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
+ z" F8 D3 s5 g: O. N! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。
9 `& D! }3 ^2 d( }: o$ q+ q3 M- T0 i# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& b. S/ g& W: Z2 U* r
7、注意保護視力：
# D( N8 U& F* G% G; x. q- S 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
) b4 P$ T5 `+ t( ktvb now,tvbnow,bttvb眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。. [9 w( B* u- @9 m2 e. q! Y, e
/ h; ?3 a; r3 B6 N! @( X 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。: G: T* g5 m& J2 L! g
推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所5.39.217.76: Q" [% B# `( a2 l
以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以' Y1 h' ^# E& l q8 A
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
| 