你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。tvb now,tvbnow,bttvb: H/ f z% i. Y) U0 [
1、注意養成良好的衛生習慣：
" |) Q8 H H; {7 `: M: A 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
+ p: k6 Y1 z* c2 l& L+ ] h+ G& y0 d V5.39.217.76。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
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2、注意保持皮膚清潔：8 |3 K) o1 U+ P" V
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到
8 h* G6 S5 S0 {, _8 R5.39.217.76臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。, Y9 M! W* S( G$ n& C& a
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3、注意補充營養：- c! Y5 _, a1 D
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生tvb now,tvbnow,bttvb! I) a# m: j( m7 o, M) R5 K
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動tvb now,tvbnow,bttvb: Z6 C0 } u/ [0 `1 S
物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等
# ]9 x- J) O/ t. ^# P- z0 J+ X5 g公仔箱論壇活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t* Q' x! ^# G# M+ C6 ~3 F
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4、注意正確的姿勢：
! [( M# r5 o- g5 I: h+ |" H: w操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a E5 H Z& m$ ]# } l% M8 ~
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休tvb now,tvbnow,bttvb, q0 g9 |+ [& Z# b/ `
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。
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5、注意工作環境：
, \: @" a( R2 H& j6 ]8 v 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清tvb now,tvbnow,bttvb( R( w0 G+ R& ], U1 X
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
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1 a% n, e4 L% A i1 k8 ~( s0 t 6、注意勞逸結合：
3 |) k2 M a- F, i 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動) Q4 b8 @+ a2 m7 M: x+ L
活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。5.39.217.76# W( x& \* c) e+ }- h# W
( ?; T7 H! P) {2 \2 W- I* |; z2 T& U I5.39.217.76 7、注意保護視力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X5 D( n3 U# V* z c% k' }" O9 v' z
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做
$ m# d+ D% D# \/ z4 C3 I" N5.39.217.76眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。公仔箱論壇- `( y9 i3 I- |- K& ~
5 Y" ~$ X% r: {) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
8 |1 M& q* y# j+ R, ], wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
6 ?6 j7 X x, F' ], Etvb now,tvbnow,bttvb以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以tvb now,tvbnow,bttvb3 E* `" m- l# K8 D% Z) M* M
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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