你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，那麼你有必要謹遵以下"七大注意"。6 m$ o+ M1 W" B! P1 Y9 _9 [* b
1、注意養成良好的衛生習慣：
* k) u1 Q- t, K4 T& W: s' [% W- a 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內就餐，否則易造成消化不良或胃炎
7 r. ~& S1 F* |/ r: i。電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
* l b+ I8 J9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 F! _) X: r: x( E: t 2、注意保持皮膚清潔：5.39.217.761 T/ B: m$ j1 |
應經常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦螢光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉射到公仔箱論壇, x6 P) s u$ d1 ]$ l2 T( \+ m* B
臉部和手的皮膚裸露處，時間久了，易發生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變等。
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4 Q+ } O' O, J8 i L$ X( ~ r0 D- g3 ~ 3、注意補充營養：# v5 Q% y) P3 ~& Z" j& G- O
電腦操作者在螢光屏前工作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生0 b2 q& ~& K3 ], z1 Y7 a- g
素Ａ合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動
4 \% L3 G# s' d3 `5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素Ａ和蛋白質。平時可多飲些茶，因為茶葉中含有茶多酚等公仔箱論壇% n1 E1 \3 B# w, d
活性物質，有吸收與抵抗放射性物質的作用。) M, e& J4 I( ^0 X: N
. g' A# f9 W* u# ]% C 4、注意正確的姿勢：5.39.217.76' a [* i: [) g6 h8 A7 N- j
操作時坐資應正確舒適。應將電腦螢幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水準線上，眼睛與螢幕2 f) }5 @' s3 o/ Z n/ A
的距離應在40 - 50 釐米，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中，應經常眨眨眼睛或閉目休tvb now,tvbnow,bttvb) L+ K& L" S B% h
息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。. D- d& c5 A8 a
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5、注意工作環境：
: T' p( z: E$ _. w' `" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在螢光屏上而產生幹擾光線。定期清5.39.217.76; S7 O! @" s, Q9 e: N* {
除室內的粉塵及微生物，清理衛生時最好用濕布或濕拖把，對空氣篩檢程式進行消毒處理，合理調節
) o2 @9 {/ E9 `5.39.217.76風量，變換新鮮空氣。
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- H+ `8 [0 }9 Q; ~' k# e( L5 q5.39.217.76 6、注意勞逸結合：
- m/ {% J- ^. B! stvb now,tvbnow,bttvb 一般來說，電腦操作人員在連續工作 1小時後應該休息10分鐘左右。並且最好到操作室之外活動
1 Y) e- x0 \* B \+ b# Ctvb now,tvbnow,bttvb活動手腳與軀幹等進行積極的休息，很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助。) z2 G) r9 ~6 y# t; w0 ^
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7、注意保護視力：
( R8 r: J2 R; T4 w) y& K* H 欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素Ａ類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經常做公仔箱論壇& |& a; R! I1 |3 }0 E; I7 u7 g
眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
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# \1 F S" E3 R: n; a- W- {' H 所以，在各位朋友們在使用電腦及享受上網樂趣時，請多加小心。
7 ?( P- S) D" f, @ 推薦：據說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所
8 x4 R2 u; _3 w% A7 V2 U9 c以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦朋友們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛。其實蘆薈也可以tvb now,tvbnow,bttvb7 Z, u0 `7 C) }5 U
消輻射的!還有用過電腦後,用冷水洗一下臉,可以消除臉上的靜電。(中華醫藥網) |
發表於 2011-8-13 11:47 AM
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