你是否感到壓力大呢？有時覺得難過、沮喪、不平、生氣……，如此陰晴不定的情緒令你感到困擾嗎？情緒能決定妳看事物的角度，做好情緒管理與妳的幸福及美滿是相輔相成的，所以，保持好心情能讓你更為年輕哦！
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長期感到疲倦，而且不容易入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p$ N6 C' R& z/ J/ K
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緊繃感。擔心時間不夠用，總覺得事情無論如何都做不完。
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消費至上。常常想要購買、更好或更新的東西。
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充滿矛盾。在家人、朋友，及工作之間，都放不下而在內心掙扎不已。
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/ U; N# O1 V6 M) I& C+ O5.39.217.76有夢未圓。手邊有忙不完的事，在腦海中又時時浮現許多未圓的夢想。公仔箱論壇. G7 N2 u! P# Y) E& [
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極思掌控。認為自己要居於主導的地位掌控一切，否則情況就會失控。! J t" \% h/ h/ U( u
- q, e3 {# }2 u6 I3 A, r/ g% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面臨威脅。害怕自己的地位會被他人所取代。
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粗心大意，一再的犯錯。
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+ [' @+ v3 {0 }- [& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尖酸刻薄。言談間總是話中帶刺，面對歡樂的事物，也很難產生歡樂的情緒。
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看完以上的敘述後，建議你以下其中一種簡單的鬆弛神經練習，幫助自己紓緩壓力，保持身體健康。7 v5 x( ^# Z# ~$ T2 u' J0 l3 e
* f& [9 v& @4 X5 g2 M, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凝望窗外，看一樣東西一分鐘，然後閉上眼睛，想像你還在看著那樣東西。tvb now,tvbnow,bttvb; t" Q# M( D) @6 H1 ]: h
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將某樣東西頂在頭上，例如一枚硬幣或一本書，保持平衡一分鐘。
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; |4 i: I' M. C8 h5 ~5 V) {閉上眼睛，深呼吸，想像自己能夠感受到空氣的清晰。
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做20次原地跳躍。公仔箱論壇7 w6 ?0 w/ F, h0 n3 b3 ^
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試畫出你身邊的某樣東西，例如椅子或桌上的電腦。tvb now,tvbnow,bttvb) H) N' E4 o# S8 `0 g( y; Q
/ m7 n7 [( L* }5 v$ Y5.39.217.76閉上眼睛一分鐘，回想一生中最溫馨、最浪漫的時刻，或想像你未來的成就。! U q; `' n8 ~9 ?4 A2 \
+ r& S1 B K" M! b: T閉上眼睛，試在一分鐘內一面用右手畫圓形，一面用左手畫正方形。# h# K+ J) k# e+ D
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猜猜由你現在的座位走到洗手間，需要走多少步。5.39.217.76) b; u1 d3 D. H0 I
% h4 e% i9 `( [tvb now,tvbnow,bttvb花一分鐘時間幻想一份與現在完全不同的工作或事業。
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: I: p O& h: I+ c) T( `# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想想在你公事包中放了什麼東西，將他們寫下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t& r+ f* R+ h. k
' ^; x. R7 f6 o2 M2 D0 X閉上眼睛，唱或哼出你喜歡的歌曲。
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$ f- O [* g2 ^公仔箱論壇經由以上的檢視和建議後，希望每個人都能夠自己調整好個人的情緒，相信未來不管遇到什麼樣的事情和狀況，都可以馬上整理好自己的心情，讓每件事都做得更好，生活更加有樂趣和知足感。+ l) Z4 | _; E: F/ H" ~6 M- R& m
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文章摘於「一毛錢理財俱樂部」
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發表於 2011-8-13 11:41 AM
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