5 ?- `1 M5 r" f$ ^3 E* N5.39.217.76
6 l( J% o) V* i- W }+ S, L' d3 X/ u5 \5.39.217.76材 料5.39.217.76; C( n$ v; O1 {% u, |9 I6 F
菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ； 菜 心 調 味tvb now,tvbnow,bttvb. Q- _7 }5 l+ `
2 d& H! I0 w# o% v d鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許
. m% R8 w! \& R! m! D. ]
& r& L0 D) p1 _* J8 Z: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
: ^2 X3 u/ ~: Y& ~1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。
1 d8 n# D% Z# X( n6 f3 c9 J% @公仔箱論壇公仔箱論壇) S( M! L) G5 f3 f4 v+ B6 _8 y/ }
2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u/ T) {8 |6 G" ?5 b( P
7 M& Q) G# {! O6 G- Y4 D' Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。
: X! g& _) v9 f( a& J0 W1 o6 J5.39.217.760 e% c- G; J r" J
貼 士
$ N7 ^) L7 _6 M( i. p% F4 E6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。 |
發表於 2008-3-8 09:58 PM
| 
