男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，尤其現今生活步調加快、工作壓力大，老化現象也逐漸年輕化。因此，男人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。tvb now,tvbnow,bttvb8 x$ N, S& T2 s
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身體疲勞時不可硬熬tvb now,tvbnow,bttvb- C8 c( h: E, Q
疲勞身體需要恢複體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一種自動控制信號和警告。如果不按警告立即採取措施，那麽人體就會積勞成疾，百病纏身。
7 P1 N) `8 \& a' a5.39.217.76 所以，當自我感覺有周身乏力、肌肉酸痛、頭昏眼花、思維遲鈍、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症狀時，就不要再“硬熬”下去。應立即注意勞逸結合，不宜熬夜，不宜做突擊性的工作;思想要放鬆，盡量讓心情舒暢，不要因一些瑣事而煩惱，應盡快採取保健措施，消除身心疲勞。
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1 P2 S9 V1 {, c+ b身體患病時不可硬熬
* s: h2 w& B" C* G9 ` E. W5.39.217.76 人的大腦、心臟、肝腎等重要器官生理功能都因隨著年齡而在不知不覺中衰退，細胞的免疫力、再生能力和機體的內分泌功能也在下降。
/ P! v( t# S; T" C. x% c, ^) Q- etvb now,tvbnow,bttvb 一旦對頭痛發熱、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不適症狀不重視，聽之任之，強忍下去，終將拖延耽誤，釀成重症。因此，當身體患病時，應早些到醫院診治，切忌病體硬熬而導致重病染身。
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5 P2 J5 E" f7 Q, K" J% v3 |$ N起居上不可硬熬公仔箱論壇1 H; P. D0 x: P4 G/ w( p
大便硬憋，恐造成習慣性便秘、痔瘡、肛裂、脫肛，除此之外還可誘發直腸結腸癌。憋尿引起下腹脹痛難忍，甚至引起尿路感染和腎炎的發生，對健康均十分有害。
, v" t+ f; K) s0 P# W ^# } 因此，要養成定期大便的習慣，有了尿意就應立即小便。每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐，不可強用咖啡、濃茶去刺激神經，以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。tvb now,tvbnow,bttvb9 q9 ?8 k) a1 p* x/ i# E! j7 H
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飲食上不可硬熬5.39.217.764 x4 x* G. Z+ T) I6 A% v
水是人體最需要的物質，人必須養成定時飲水的習慣，每天飲水6～8杯爲宜。渴是人體缺水的信號，表示體內細胞處於脫水狀態，如果置之理，硬熬下去則會影響健康。
4 l. a% i1 f" C5 {2 h, L) i! C5.39.217.76 肚子餓時應立即進食，不要隨便推遲進食時間，否則可能引起胃腸性收縮，出現腹痛、嚴重低血糖、手腳現腹痛、嚴重低血糖、手腳酸軟發抖、頭昏眼花，甚至昏迷、休克。經常饑不進食，易引起潰瘍病、胃炎、消化不良等症人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，人在日常生活中， 切忌犯養生的大忌——硬熬。
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<養生穴位>5.39.217.76 B3 I2 S7 v" b; z# O
肝俞穴：位於背部，當第9胸椎棘突，旁開1.5寸。主治：舒通肝氣。tvb now,tvbnow,bttvb: @( ?* V5 d0 @4 H9 ~! r0 j% X
腎俞穴：位於第二腰椎旁開 1.5 寸。主治：五臟發炎。
% |' y9 ^2 K- O9 a: m0 |- B$ q# f9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。行間穴：位於大足趾與次趾中間凹陷處。主治：清熱熄風、消腹脹。6 C, d2 J5 J' H; {$ v' Z/ g2 W- K
章門穴：位於肚臍上2寸，兩邊橫開6寸。主治：強化保健肝臟。 |
發表於 2011-8-6 06:18 AM
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