材料：（2人分量）
, U& i& w4 \# B3 F: W9 @- Gtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H& D$ x/ E, z5 G
紅蘿蔔 1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [# q$ ^5 N2 p5 b2 w
: Q6 _5 Q; {, B$ }. {9 b公仔箱論壇雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）2 s K# Y+ ~9 } b4 e' r
T9 u5 A& g) F- @, ]9 ~% e( v" Z1 K薯仔 2小個5.39.217.76) f1 L W! c2 C( a- l; B
' H( A. A. y' k# R+ b洋蔥 半個
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- d* z7 W8 F0 ]0 P! r4 otvb now,tvbnow,bttvb西蘭花 半個tvb now,tvbnow,bttvb) S8 i: b# Q( I/ O/ u
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鮮磨菇 5小個
1 h: c6 e0 v0 I" D: E2 m9 q! }tvb now,tvbnow,bttvb
" T$ y# B- K* a' P! O6 S蒜蓉 1茶匙
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% T% U& p/ L: p) F$ _- j5 V. A- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。植物油 2茶匙
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椰子香精 半茶匙
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: d f B- W3 B葡國汁：tvb now,tvbnow,bttvb4 U0 w/ p2 w- \
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低脂奶 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f' `& h# y3 t4 ~: `% T. Y8 Y; j
~ g& F2 s4 \. F: I5.39.217.76粟粉 1湯匙
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) Y8 {# l' h0 Z2 [7 `4 J& Qtvb now,tvbnow,bttvb咖喱粉 2茶匙* W6 B) x$ W" X# R1 i3 D: L. W
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黃薑粉 1茶匙9 }; W( S4 Y' S+ a) K4 o* w( }7 j7 g
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做法：
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$ h# i5 f9 k. G! [; x1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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D6 W1 ]4 n' _7 ztvb now,tvbnow,bttvb2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。
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: Q; R- \3 j4 v V8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入葡國汁，煮十五分鐘。
: H- z+ N1 e6 v. y) k$ h5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. T; a7 k: ^- M* k% S+ w
4.放入椰子香精和少許鹽即成。5.39.217.76 v. H' W, ?; s( b9 g- M; S4 P3 f
* t7 ?+ h1 G1 S; ~; X& v. I1 v, ?熱量5.39.217.76) @1 r1 |3 T3 H1 n
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（1人分量）：320卡路里 |
發表於 2008-2-18 09:26 AM
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