[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：# B; M1 r" G& I* Y
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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( Y# R$ Y; [1 ^. ]. e! }9 @8 x5.39.217.76調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _$ R) u& ?2 F  l' Y
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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2 p( e1 S$ A* I公仔箱論壇作法：
6 S4 B! C4 A  u" d7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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7 o- ?& c2 {% o: a2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。5.39.217.76( F& i% H: K5 S3 }
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
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4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [2 g, O1 t: K, Y2 `9 l: L
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7 [) V# d6 P8 X6 j2 D) H. a; Q降血糖功效：
' _6 _) u9 e6 u- k1 ^8 D2 X* d/ V雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。