[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：tvb now,tvbnow,bttvb( E/ R. @/ M7 s8 B) w* F! q
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
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+ i4 i2 S& E  b* Ktvb now,tvbnow,bttvb調味料：! @. k8 j: Y; S. p
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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! |. I( Y! }+ R( P* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
3 o5 @6 U' ]7 ?' _0 {公仔箱論壇1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。公仔箱論壇: f; A2 l5 ?! s- q% n: F1 f

# o& Y- j/ s3 a4 o& wtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3包入作法2捲起即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v+ c. T  C- g5 Q
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降血糖功效：公仔箱論壇2 B  F* y( n* e: e
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。