[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：5.39.217.76% ?  V) x. p- t, ]8 f
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。公仔箱論壇2 O( X& Z2 k' V1 p+ q0 C: M. B

" m9 l, K* E" ~- e. j5.39.217.76
4 s9 N9 U- _( T* s) }9 `9 ^5.39.217.76調味料：5 d2 [$ O+ [/ B* {7 a; x
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
5 E9 A. R0 {1 T" w- |0 S& |  f5.39.217.76
- A& l( f4 y% n( \" m; X公仔箱論壇1 H9 |: t, O$ H" Z
作法：
3 H% {; P( ~; h0 |' o1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
" p' M1 K6 O; p- J( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ A7 r& N* b- n" j8 g5 r: O
2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。公仔箱論壇2 |, E: b+ Y1 M: f! |' o. u7 J) |
tvb now,tvbnow,bttvb' c% L2 t2 z4 N2 K; o. V+ J
3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb, b/ F2 ^" @  t" T+ C
公仔箱論壇* S0 b. M  D9 |; I' `  W# Q
4.將作法3包入作法2捲起即可。5.39.217.766 u% R+ R& S5 j' [: v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G  W8 C$ V9 f: e% X4 l# v

3 ?# I( S) {0 ^+ w* U$ n降血糖功效：9 p" ^2 p- _2 a5 J/ b4 t- ^* G8 i3 {. p
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。