[藥膳] 翡翠飯卷

nt1972

材料：
/ E+ h2 H( a2 K5.39.217.76糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。
( G4 Y  _* e) R& v7 Q) a2 O( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 k0 T- b) U& {- [6 E5 l5.39.217.76
& n5 y* w5 N, l/ d5 o調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \# S+ W1 y4 @( X
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。' V% ^$ V1 C- t* K6 N! [
5.39.217.762 J0 b' H7 `) y. q

  m5 V3 m4 Z: S6 o  H+ e, Z  b! Z作法：tvb now,tvbnow,bttvb1 p- e9 f( {2 u$ k6 }9 ]! V( u9 w
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
/ o! |8 g$ ]2 v4 X公仔箱論壇
# Y& }4 z! D6 a" s; {5 g公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ p( f3 s- K4 k+ T1 ^

& m4 W4 v* _; Y9 m! g* f* v1 w5 M3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。
+ p: ?( Y& ]+ g* D" o$ N( w5.39.217.765.39.217.76) H; O8 Z2 x% t/ S8 v
4.將作法3包入作法2捲起即可。
3 [, [' u$ k5 N8 l4 `% _5.39.217.766 E% X; J3 z4 k8 x6 f. `
tvb now,tvbnow,bttvb6 T$ F+ A# Q, f3 T. O- x
降血糖功效：4 F# E( b1 t: T3 C6 x" `
雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。