0 u+ c/ N: M7 q" ~tvb now,tvbnow,bttvb材料:
+ n/ z3 z; I# |7 q( G, i4 \tvb now,tvbnow,bttvb去皮雞扒1件、茄子1隻（切粗條）、芽菜80克、?菜40克（切段）、乾蔥3粒（切片）、清水半杯、上湯半杯、低脂椰漿半杯、青檸1個（搾汁）
1 [) P7 s. M; |8 S! r5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i( v1 u+ Y! }$ @; M+ H% H4 `( U R# E
調味調味料： , u* q% \, R! g- p# L! _
紅咖哩醬1湯匙半
1 p! S7 m9 ~9 M5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v' K1 @& E9 ]) n" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ T6 ?" E6 X! t, ]# K, P5 Y" N c
醃料（雞扒）：
! X% g, A S7 `tvb now,tvbnow,bttvb鹽1/3茶匙、麻油2茶匙、胡椒粉少許6 ?8 R7 z) E0 l1 R
$ P+ K. B! E" Y/ q( r
) V. ]3 |* ]1 {2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 1. 雞扒切件，用醃料拌勻醃5分鐘。. C7 N+ v* @ }( n8 S% V
7 l6 y" Y4 a' w& g$ n5 R! r, }1 n
2. 起鑊爆香乾蔥，加入雞件煎香；加入茄子件炒勻，注入清水及上湯，以大火燜煮三分鐘。公仔箱論壇8 z. {- z6 b/ a; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `! O/ O- V9 r
3. 加入紅咖哩醬，再加入芽菜及?菜略煮2分鐘。. z8 U( F a6 T9 k- c9 C+ a
1 O; i q! m- K1 [( j. y$ \) \4. 上碟淋上青檸汁及椰漿即成。公仔箱論壇! U* h b, B" d% D$ b$ R1 s
9 _: g/ h, E- C
|
發表於 2015-3-10 04:23 AM
| 