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材料︰tvb now,tvbnow,bttvb$ d' D' ~ ~% `# {8 o+ y
意粉500克、蝦仁200克、魷魚200克、蜆半斤、番茄(去皮切成蓉)7個、洋蔥(切絲)1個、辣椒(切圈) 適量、蒜蓉2湯匙、乾蔥(切絲)1個、橄欖油2湯匙、新鮮羅勒香草(切碎)約20塊5.39.217.76# s6 \: ^: F! k' _
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調味：
9 p! V: h/ L2 B4 u0 C7 U7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄醬1/2杯、糖1湯匙、雞粉半湯匙、魚露1湯匙、鹽適量% t0 m5 o D4 K2 b
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9 v! |. g" Z5 ^tvb now,tvbnow,bttvb海鮮醃料：% [, b9 E5 r, F( P+ |$ }
鹽2茶匙，胡椒粉少許
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W+ y( P, {& y8 j# f/ r# s
1.意粉出水約8分鐘，隔乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb W b7 O' Y: c. D
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2.蝦和魷魚用鹽和胡椒粉略醃。
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" r/ q. D6 i8 S3.蜆出水備用(蜆殼微微張開，半熟即可)。
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4.於易潔鑊內將橄欖油加熱，爆香洋蔥、辣椒、乾蔥、蒜頭，蝦和魷魚，盛起備用。: D$ n3 s8 r1 m
9 R4 ~2 A$ T( Wtvb now,tvbnow,bttvb5.將意粉略炒，下番茄蓉、及調味，炒至收汁乾身即可將蜆、蝦和魷魚回鑊。
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; Z0 ?. D8 q1 C5.39.217.766.最後加入香草略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb6 [! E. r7 q$ P+ i5 c
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發表於 2015-8-19 07:08 AM
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