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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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我想大部分的人們都一樣吧
: P5 I/ i0 _& |- E$ S7 Utvb now,tvbnow,bttvb我也是入睡錢會回想今天所發生的事情公仔箱論壇* V% b: A* `% N: Q
一整天做了什麼事
9 q% U) w% T0 H5 |. t2 }$ c5 @/ itvb now,tvbnow,bttvb工作上的挫折
# L7 d7 Y7 G# E# T: ?' c對人處事的態度
3 i( A" ?, W+ M3 xtvb now,tvbnow,bttvb父母對我的期望
  ]' x+ {' O# a" I/ h( x今天看的偶像劇劇情
) e+ @6 f8 t2 Z2 {  ytvb now,tvbnow,bttvb所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了
8 \; w2 `8 y( ~+ Y9 C' n) z, _9 [有時越想越氣tvb now,tvbnow,bttvb6 Q- p# P% H# h; _' f
有時越想越快樂
  w& _! D5 N& X: e( p2 w5 atvb now,tvbnow,bttvb難怪難以入眠失眠% z2 H( t* b  R  L1 D; ]
上班想睡覺
. p. C6 X4 }7 Y  \& w& J下班後精神超好的, l" w* U! M8 p
沒想到放空會是個好方法tvb now,tvbnow,bttvb8 N4 Y  z* t) i  m# h
今晚試試看
1

評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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