[中式食譜] 芝士焗南瓜油甘魚柳

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$ Z2 b8 Y) r" {& G: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料︰
% j8 }7 L. T, ]tvb now,tvbnow,bttvb油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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% F. k, K) g2 \& f- m* \: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d6 N, z( o6 r) Z( k0 V
魚醃料：鹽
  T9 Z( Q& [2 j  r$ V! R6 T1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
# S7 m5 O. s5 ?: W+ K5 D( H* f5.39.217.761.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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2.魚和醃料同醃備用。tvb now,tvbnow,bttvb% v6 Y% l0 P- H! {
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。3 H1 }) a5 ?) D/ k8 `+ L* ~6 l
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