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材料︰
, D1 V1 ?* h% @8 ^ r5.39.217.76油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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! U; E; s$ J1 M& d6 d/ y5.39.217.76魚醃料：鹽
s4 C* _6 z! ?8 I& h% Ptvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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: g3 P6 \& w6 K- J$ H& a0 S2 m6 [5.39.217.76做法:- b" Q& c8 l O4 V
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
1 h5 Q2 n+ M* ] f% a8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 Q5 Y! S% H! U. G: k( d E- \5.39.217.762.魚和醃料同醃備用。
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$ r3 `) ~+ L9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。tvb now,tvbnow,bttvb# V% O4 W4 u* A( h6 Q
7 V4 M( S6 Y+ G1 q. s4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。
$ i0 _( E3 F% j' w1 g8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76. i7 B5 r& F( f3 q' s# V; ]
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb& l( o0 Y$ I$ z& V# V
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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