 8 y6 E. {8 |$ z( }. A" s. l* ~: c
材料公仔箱論壇* |) {( ^/ Z% R3 K
蟹拑4隻
M6 Y' T7 O% h4 t" h9 d" S2 u. n mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W, h5 Q: `# W8 q4 E
鮮蝦8隻
& {( Y B/ Y a- s7 k9 V0 W3 M1 w公仔箱論壇
$ |) l- j7 y" ]3 x/ K5.39.217.76蓮藕半斤
1 g9 `! \- x1 I* ?' ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l- v( ?: ~, W% K" ^
鹽1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S& v" r' A& `" A, f8 {" W
3 W! G2 Z/ Y4 }5.39.217.76糖少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p6 J# |4 [& h2 i
0 l- h/ n$ O) K* g. C2 I
生粉4湯匙
# R z/ T! m* z0 ]2 R& L. e" @" Y
, Y8 H C7 k* | Z2 x, `4 C P公仔箱論壇上湯250毫升tvb now,tvbnow,bttvb$ X6 @7 t& |2 T% f- C P
9 p S# u1 c" R( E+ H! @tvb now,tvbnow,bttvb紹酒半茶匙
% C& k; S6 B* _4 [" r. N1 a5 M# x) n* q" n
蒜蓉、乾葱、葱花各少許' ?" \9 c$ V7 ?- O/ g- H
5.39.217.76, o% S6 l( D# W1 F
9 S8 i( u. l* S8 f# _* L* x2 k
製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [2 e' }4 j. a
1)在蟹拑兩面上少許生粉，備用。5.39.217.76! j% Q' q# Y: W9 ^/ U* _' [
! \8 z. R# l! S% {9 E& a1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2)蓮藕去皮洗淨，剁碎至蓮藕蓉。' ~8 e. }' f7 b9 v+ h4 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j. U4 w$ C w
3)蝦去殼洗淨，剁成蝦膠，加半茶匙鹽、少許生粉調味。
4 v5 B& a# s4 i6 Etvb now,tvbnow,bttvb" t$ A l( i8 A* r! l0 {$ {
3)蝦膠與蓮藕蓉拌勻，釀於蟹拑其中一面。9 k8 k# o6 z8 l- Q" @6 J* B1 L
, A2 ]" |+ ^3 U9 p* L2 f. p4 C
5)起油鑊，放入蟹拑煎至轉色，盛起備用。
y! q% r# }% X1 Htvb now,tvbnow,bttvb
# x1 k) R o7 @1 r+ S( D& m# t6)爆香蒜蓉、乾葱、葱花，加入紹酒及上湯，放入蟹拑煮3至4分鐘，以半茶匙鹽、少許糖調味，慢火煮至全熟。
2 v8 ]$ ^# r& v1 i5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 @/ H" [9 ] K% E( `1 T9 O/ j
7)上碟後將鑊內的芡汁淋上蟹拑面即成。) }+ [$ z6 I. ]$ g1 x
tvb now,tvbnow,bttvb& b' g' G9 H7 O0 }5 T7 x! j
/ P2 Y& G1 z# M6 G6 ^2 G更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:26 PM
| 
