, Z. J4 l; t W$ k# I! E相同份量的鮮蟹肉比肉類的熱量少一半，膽固醇量更低，且蛋白質和礦物質豐富，建議可用來代替肉類。
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0 K1 d, h7 Z) U* U3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
2 C6 X1 C- s7 I# |) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐 1 塊 [400 克/14 安士/10.5 兩] [切厚片]，tvb now,tvbnow,bttvb$ \' ?( n! {% q- C% |5 N
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熟蟹肉絲 90 克 [3 安士/2.5 兩]，
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9 _9 X& ]) S. D( D# i5.39.217.76蔥絲及紅辣椒 裝飾用tvb now,tvbnow,bttvb. n, J0 m! {1 x+ v' O
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製法tvb now,tvbnow,bttvb! D9 y4 G* I- l; e1 i! R
1. 將蟹肉排放在豆腐上，用大火蒸5分鐘。
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2. 倒去多餘水份，淋上調味料，飾以蔥絲及紅辣椒。調味公仔箱論壇8 n$ ?9 F& g `! q6 a
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調味料： 魚豉油 2 湯匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙5.39.217.76$ @9 N! N/ \) l+ ~
! {" j4 R0 d$ K9 K, B) }; S5 z5.39.217.76更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-26 07:24 PM
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