添加半个柠檬果汁的柠檬水富含抗氧化剂，可以使身体和精神充满活力。公仔箱論壇6 y/ D' v" U3 C' @
以下是喝柠檬水的十大理由： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v2 P, ?& c W& G" o
8 t9 o0 ~7 o6 K% Y j
; ~' K) n5 [( A& g3 g* j$ [/ ?* }! Ptvb now,tvbnow,bttvb好处之一，提高免疫力
( C" Z5 J0 q$ L* D) l9 ~; e& R, B9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬水富含维他命C，可以帮助促进免疫系统功能，有助身体抵抗寒冷和流感。营养学家米歇尔·谢瓦莱·赫基声称，柠檬可以促进人体吸收铁的能力，铁是免疫系统所需的一种重要营养物质。“维他命C可以将非血红素铁的生物药效率提高四倍，这和人体从非肉类来源中获得的铁能效有关。” 公仔箱論壇1 f$ L- w5 u6 _$ @9 ^
公仔箱論壇: S5 P5 Q, B2 I0 S
' G6 |$ d! X( _ u7 P$ K好处之二，促进消化
+ J1 m" I+ Q3 W5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柠檬汁的原子结构和胃消化液的类似，对胃肠道有积极作用。柠檬汁可以更有效地排除废物，清理肠道，刺激胃液分泌，从而促进消化。柠檬汁的消化功能还可以帮助缓解消化不良，胃痛以及胃胀的症状。
; w1 s. y# p3 g) k7 k6 a& q
3 l5 l, y1 D7 K D/ u
; ^7 P; U0 ^' wtvb now,tvbnow,bttvb好处之三，美肤功效
e) f( H: z7 |, P0 P5 @tvb now,tvbnow,bttvb柠檬可以有效对抗皮肤老化。其中的抗氧化物质可以阻止自由基被破坏，自由基是控制皮肤老化的关键。赫基说道，“我们知道柠檬富含维他命C，维他命C可以产生胶原合成，胶原合成可以保持皮肤光洁，远离皱纹。胶原中的氨基酸化合物需要维他命C，我们需要胶原质与结缔组织来保持皮肤的紧致，以及保护表皮组织。”
6 H6 v$ h/ {3 U. n. L3 u' W7 O4 H( g, C2 w4 ^8 ^
5.39.217.76& A; J9 E6 r/ ^3 Y Z, s+ `1 O
好处之四，控制食欲
: F4 Y8 w0 M' X ^( [8 H( T柠檬中含有果胶，这是柑橘类水果中常见的可溶性纤维。果胶有助于抑制饥饿感，因其可以制造一种饱足感，从而达到抑制饥饿感的效果。让人的饱足感维持时间更长一些。tvb now,tvbnow,bttvb1 E9 L: U) |; q0 n
你就不太会去吃零食或选择一些不太健康的食物。
0 L1 |0 g" U$ S5 T4 ?( G公仔箱論壇
, N9 f1 M' l) I1 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 _# r0 j1 v( d% V+ L7 d+ }+ u
好处之五，平衡pH（酸碱度）值$ o- ?0 ]. n3 B
对于人体来说，柠檬是最好的碱性食品之一，其良好的酸碱水平十分重要，因为人体中酸度太高会引发炎症。赫基说道，“柠檬水属于碱性饮品，而大部分人都属于酸性体质。但部分知识丰富的美食家始终认为柠檬是酸性的。”
0 N1 q7 E1 ^0 v( u# A" `0 J7 \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F% l' u. I, A$ T
1 F& X G. \5 W5 u. F: m# n' }好处之六，清洁尿路
9 |3 F, B" A9 z柠檬汁可以利尿，换句话说，柠檬汁可以促进尿液的产生。因此，人体的毒素可以以较快的速度释放出来，帮助净化人体系统，保持身体健康。柠檬汁也可以改变尿路的酸碱值，从而阻止有害细菌的扩散。 5.39.217.76$ ?. ? P" Y+ H4 m5 ~ S2 |+ i
8 C4 E9 [3 a; {' [; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: I2 }. T8 y6 ]! T
好处之七，使口气清新5.39.217.768 m( T% {, s, S1 N- C
柠檬汁中给的抗菌剂可以充当消毒剂的角色，杀死口腔中的有害细菌。比起咖啡来说，一杯柠檬汁作为早晨的醒脑饮品更为健康。
; W2 S$ t6 } ^. O: N' Z, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尽管目前还没有研究提供证据证明柠檬水的理想温度，赫基推荐大家喝柠檬水时将其调至室温。她说道，“大部分健康专家都认为室温更接近于人体温度，室温可以让人体消化系统处于平静的状态。”tvb now,tvbnow,bttvb' ]5 r$ A' b1 X! Y$ e8 R9 E
如果你担心柠檬水中的酸性物质会损坏牙釉质，喝完柠檬水后你可以用水漱口。赫基声称，“你要喝很多柠檬水才能破坏牙釉质。”
5 H" I, h" _ w* w6 t1 Z3 s: Z) o# i" I- e+ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i+ b" E ~- y5 s
好处之八，全面保护人体健康; _5 o2 {% b6 N8 F) _
柠檬中的高含量钾可以促进大脑和神经功能，有效控制血压。柠檬水还可以除去压力和抑郁感，这些消极的感觉都和钾的含量水平有关。柠檬中还包含维他命P，维他命P可以提高毛细血管的通透性，以及整体血流速度。 * j. A* P4 p9 m- M2 H" l, O
tvb now,tvbnow,bttvb9 H$ [3 _+ C# Y, @+ h
# e: M* Y( r0 d3 |* M4 q% [3 mtvb now,tvbnow,bttvb好处之九，提高疗效
: q( c' R+ p r; Y2 Mtvb now,tvbnow,bttvb抗坏血酸和维他命C都能有效促进人体的伤口愈合，也是保持健康骨骼，组织以及软骨的重要营养物质。同时可以缓解人体炎症。赫基说道，“维他命C游走于人体各处，修复自由基，自由基和人体的健康细胞有交互作用，自由基和其细胞膜如遭到破坏，就会引发炎症。”
1 ], Z0 m& ~+ B. Q8 x- y L( e5 M
. V! i8 W& S% I* Y0 u% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v/ G% F6 V) @$ Y- L
好处之十，为肝脏祛毒公仔箱論壇3 z A( a& h( \! T5 r# l- l: S1 Z/ v
柠檬水作为一名肝脏清洁工，可以促进肝脏排毒。它可以净化肝脏，并刺激肝脏分泌胆汁，一种消化过程中所需的酸性物质。
) x3 Q" q- p5 c. g; P' d! j公仔箱論壇柠檬汁可以帮助控制胆汁排量，减少身体分泌的粘性物质，帮助分解胆结石。 |
發表於 2013-4-9 05:47 AM
| 
