[中式食譜] 菠蘿炒飯

菠蘿炒飯

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材料：- }- K+ z4 c, o0 e 公仔箱論壇. O9 r/ V/ }3 N, `6 T" g3 G: @9 F 4 b% v5 o5 c+ v7 }2 Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S; F& B( G; b3 U7 c# D/ l - Z- S& g+ y" q# v	鮮菠蘿 7 I Q! y2 _* `9 Y. o' ~; L蝦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z" T; h( W$ l7 S- R, o# e, @) W 冬菇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s4 U9 H0 \|* F7 V6 I1 x 叉燒 . C5 \|, v" t/ E/ r* z: C$ Q1 m子薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, P) s0 e' i5 n) P9 U 6 c, {' P& n, h: Y- z5.39.217.76	1隻 200克5.39.217.762 u3 u) q7 B$ w: Q ], s 4隻公仔箱論壇5 ?0 d) t" Z8 O& r6 J/ X 50克tvb now,tvbnow,bttvb9 ?2 f! h0 w0 W b$ e$ I! _6 k2 c 50克公仔箱論壇( [# ]+ B: `# Z0 t: B5 } 7 M ^$ Z. u# ntvb now,tvbnow,bttvb	! V) F! Z# l \. s5.39.217.76 , y. c0 q8 D! C 8 b4 \' u* `" S& V, R2 k tvb now,tvbnow,bttvb$ a. S0 Y6 J2 C6 @+ ?, a$ G9 O7 c8 k" h 2 I. e7 P* Y% \2 q- K6 d1 F5.39.217.76 tvb now,tvbnow,bttvb4 j5 \|0 R# S9 }3 ]( y- V* T6 X	青椒 (小) + h, k+ W- H D蛋( j K+ P- R- o' N; m$ _% Y4 R 白飯 ; x) e" s# W4 k# U. @7 z蔥 tvb now,tvbnow,bttvb- v" L* l. I7 p3 L( c	1隻 " ?- e9 K. I& d) ]5 p/ g公仔箱論壇1隻5.39.217.768 Q9 ~1 v; X8 v3 D8 W4 p: p 1 1/2碗 1棵
調味：5.39.217.762 e( v% Z7 p0 U4 ]+ m# g	鹽( x! U% z0 a6 G. ?" q 生抽 # \|% s5 c* V" p	1茶匙 1茶匙' ]& @1 G+ H% k+ \|) p N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G& n" Y0 ~9 F6 Q7 [	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A) H1 U1 F" O7 A	胡椒粉" ~* x+ }2 P% K) d	少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M2 A& V. b& ~, Z5 `, t: I' S5 l
製法： * P( Q1 d$ A+ E4 R1. , d5 b& T3 p8 K0 ?菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。 2. 冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。 , j" n( n5 o$ O5.39.217.763.5.39.217.767 B' R% Z& j) i 菠蘿、叉燒及蔥切粒。 4.5.39.217.76, Q" G4 x% z$ n/ z5 w# R( t 蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。公仔箱論壇$ A! m1 h7 A) ^! L" R) n% I# u: i 5. % P# {8 G+ e9 _% Q公仔箱論壇燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。tvb now,tvbnow,bttvb. ]" G- q) E+ [5 E) T 6.+ R" j5 I* x6 l' m5 j 燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F* r0 `. T. X2 F& r$ `$ U