材料：
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| 鮮菠蘿
) { ?* Y! q4 m- m1 L蝦
4 r [ t0 N7 D% ~8 ~tvb now,tvbnow,bttvb冬菇
+ h5 `& _& M0 c, m9 w- H5 v% G1 W叉燒
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| 青椒 (小)
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/ J8 N: L/ F; E5 B% G& ~. ltvb now,tvbnow,bttvb蔥
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調味：
& ? o* {2 {* h* n V LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 鹽5.39.217.76( W7 r% o8 r/ I3 @. [
生抽tvb now,tvbnow,bttvb6 z' S, O2 q& J, d
| 1茶匙
, n9 ?6 O" w# ^ S$ j1 s2 wtvb now,tvbnow,bttvb1茶匙
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| tvb now,tvbnow,bttvb, W) b8 \# ^$ p: D3 m
| 胡椒粉
# i5 Z, W1 ~0 h6 b% u8 @. |( x" S5.39.217.76 | 少許
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製法：
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T" w4 C3 A1 i' D; {
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冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。tvb now,tvbnow,bttvb# G! W/ Z; q( x0 |; a
3.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~$ |6 n1 [+ [$ Z! z, X4 l
菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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* f! }" j# T. p/ S, e+ V* _' s2 {公仔箱論壇蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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8 k: s9 z0 T+ r6 i/ B7 q7 h& A燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。
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; |( C7 a0 Z; g( c7 t公仔箱論壇燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。- A/ M$ y: F$ m, \) W7 v" c
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
