牛仔骨 - 400克/ O8 H u) F, W' D" Y& b- k* O
, H$ H9 v0 ]) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 - 3湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q f! L+ W8 d1 I6 G
tvb now,tvbnow,bttvb h; R2 e: W6 f5 I7 [! o
菠蘿 - 2片
, o8 X8 G+ w9 D4 ~. E. C公仔箱論壇$ \6 q# C3 f6 u2 K
青、紅椒各 - 1/2個
9 r, n4 w, s2 C0 ]3 v5 [5.39.217.76: f+ L0 u' U8 [: {) Z
蒜茸 - 2茶匙
$ N% c1 S7 {. d: t+ l- V2 {( \
5 I3 k" K" Z7 C, P/ D4 U0 X7 ?5.39.217.76~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
# X8 f( y* H4 a4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I- R; H' v! s0 o( @' X
醃料：$ a* `* a' h+ N
* a# Z' d/ i$ K. T+ T8 q5.39.217.76梳打粉 - 1/3茶匙
7 |: }6 r" Z9 {# u6 u公仔箱論壇
: f* O! X5 i( ?! \2 S水 - 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q0 R6 m9 W/ ^$ }
! D) @" H- I w: w" c* m; d( rtvb now,tvbnow,bttvb生抽 - 1 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N( |5 o# f: | E6 \2 V, c" B
: y& E5 P4 h0 L8 o% f$ D& d糖 - 1/2茶匙
: I3 V0 w6 C: u% y# v, t. g% @& ntvb now,tvbnow,bttvb
* l" T1 Y# A X5 J, y) ^5.39.217.76生粉 - 1 茶匙
) u4 \0 `" K# e8 G: w e. }5.39.217.76! U w( Y% s$ O2 F6 `9 V, W
麻油及胡椒粉 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L# X' Q0 H9 u! c2 Q6 [# d
9 _2 [- U1 b% M公仔箱論壇~~~~~~~~~~~~~~~~~
( f* p5 ~7 {6 l" ztvb now,tvbnow,bttvb
8 M" @0 R, y8 V公仔箱論壇水 - 3 湯匙
+ I0 v5 G4 ~0 E( D5 W+ i0 F6 @# W# U5.39.217.76公仔箱論壇! R0 D; j2 c5 J# B% ?
生粉 - 1平茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# {! z _, \& ?
% r `( c, ?$ ^ g* ~8 e! a生抽 - 1 茶匙
) h$ u n( D1 C$ X* gtvb now,tvbnow,bttvb4 L8 q6 P: ?- _ s. {4 Q$ i
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~tvb now,tvbnow,bttvb. m3 }! ^2 P& s8 d
tvb now,tvbnow,bttvb1 F5 \" t. t+ `9 L8 F' ?- `
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
1 W: c% s" Q; ^公仔箱論壇2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P5 e) P- C; l8 W( S& o
3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
& a7 s1 V7 r+ R, f0 q4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。 公仔箱論壇' a1 X. r$ ^; S6 h' _9 W$ L/ v
5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
