牛仔骨 - 400克5.39.217.760 v2 p- G( j3 X; j6 o& J% E' w
1 M5 G7 }9 u9 [: Z# Q( P# [5.39.217.76蜜糖 - 3湯匙公仔箱論壇) |/ `; @. ^* z; }
, e7 w! Z/ @& S+ w菠蘿 - 2片
, n0 t, T) i3 n6 I. y \tvb now,tvbnow,bttvb
) U7 Z( A7 U. ~/ j K$ L/ B青、紅椒各 - 1/2個公仔箱論壇3 Y+ ?0 Q5 F* w# F2 Q2 V" D& t
9 N3 @0 }, d# D( D. @9 s+ etvb now,tvbnow,bttvb蒜茸 - 2茶匙
2 }% R% j. T& O, u: p1 Ztvb now,tvbnow,bttvb
9 ~( C4 h1 I! X& U* w7 U) |5.39.217.76~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2 j5 s. {0 R2 S2 S5 v5.39.217.76, L4 E, Z7 ]: z; f0 z' ~" e
醃料：tvb now,tvbnow,bttvb9 L4 K9 m: r: X# ^, U! c% h+ w; |
: ~( G; g3 ? W6 j4 |2 Y梳打粉 - 1/3茶匙
6 Y! W4 c: ]1 y* D5.39.217.767 k; k( X6 Y/ ^8 S
水 - 1 湯匙
! D9 |7 M% K' {公仔箱論壇
6 h0 \% M& Y* N4 H4 _) z; ttvb now,tvbnow,bttvb生抽 - 1 湯匙5.39.217.76* K' F K0 B& H ]! m$ Z; ?
% I6 ^5 Z6 l) ^, r
糖 - 1/2茶匙公仔箱論壇; W2 j* U' ^2 O
K- x' B! q) F+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉 - 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h3 X& r- ^$ s4 w6 S! k% |0 }7 X
; A0 ^; M8 V) ~6 U4 z5.39.217.76麻油及胡椒粉 - 少許* i" n9 l0 l. }+ _, i9 N+ a
5.39.217.76" ~& j- A1 |% |. q" H0 [" s
~~~~~~~~~~~~~~~~~
8 H" I7 _; ?5 x1 ]+ g- L/ w8 p3 gtvb now,tvbnow,bttvb0 K) |2 e) z5 h; P; r0 X& U
水 - 3 湯匙
2 e, B* @ f7 M7 H
. b' x1 v% T( C- T9 [生粉 - 1平茶匙
( R2 x: R; P2 B; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H `, K/ p( B2 t生抽 - 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- Z; w# n& [. V
- p4 s% v5 s3 E8 Y
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
- A3 @9 _1 X3 g; k# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D) n5 y8 |1 k( q
1. 牛仔骨切件，拌入醃料待1/2小時。
' `) h, [' F9 _$ R2 w公仔箱論壇2. 菠蘿切件，青紅椒切欖角形。
% W) n+ d6 l5 o公仔箱論壇3. 燒3湯匙油，放下牛仔骨以中火煎至九成熟，取出。
, @& V- ^. y! o4 z( B& K公仔箱論壇4. 剩1湯匙油，爆香配料，把牛仔骨回鑊與獻汁一起兜勻。
" _* r" ]9 O. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 最後淋入蜜糖兜炒即成。 |
發表於 2008-3-17 06:14 PM
| 
