上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！
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07:00 起床
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& m: Y" f) \1 T# `* ]; X9 I5.39.217.76NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。+ w7 K# b; O2 C( m6 Q1 X
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。
& [- e0 E! D( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! p5 O( K9 X8 }. ~- J+ F3 {
09：00 上班途中
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$ H& f# f) R: w. n' L5.39.217.76NG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
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# [) H5 j+ p; @3 ?3 ~) }/ itvb now,tvbnow,bttvbOK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。公仔箱論壇( |! }: l$ |3 k
( X) E- |8 A( h' {8 g- x8 v3 mtvb now,tvbnow,bttvb12：00 午休時間
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' c; z8 U1 ]1 V- Y7 N# X! Btvb now,tvbnow,bttvbNG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。公仔箱論壇- C, M# f" j4 }& Z8 I" X& O
3 ]' V# _$ j# L3 U9 t公仔箱論壇OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。
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! t* Z4 e( F5 B- x公仔箱論壇15：00 下午茶時間
$ x5 E4 h7 _5 ^+ y9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?! M, t9 z$ `/ C+ I% \
NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！& B2 B( q! B5 i8 i0 s
% h/ Z5 f- r$ ^5 M" o% N) h; q+ ltvb now,tvbnow,bttvbOK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！
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3 K5 g8 C# B3 L. q. S20：00 下班
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NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…
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) s7 @7 s* k* k- g. nOK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！
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23：00 睡前時間
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& o: q0 [8 S4 L# m9 WNG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～
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" W' Y; @% B4 k" YOK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！
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健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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