阿卡羅瓦三文魚

ykngan

材料
/ r% m5 h! F0 l1 ]. |(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
: R; ^( N7 m: V9 Ztvb now,tvbnow,bttvb阿卡羅瓦三文魚1包
! F% j0 \5 W/ Q公仔箱論壇鹽適量
5 Y" K+ s: g! ]- j2 o' r( \3 I5.39.217.76胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb' K; c& @! o( M, ]

( A6 P0 }3 n) x. L9 [( d. J5.39.217.76醬汁
* E- T5 k* P( O5 ^4 u牛油2湯匙
9 \$ [; u1 Z$ q: B. ]5.39.217.76紅洋葱(切片)半個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n$ b; U1 l4 Q' V8 k4 G/ H# q
蒜頭1瓣tvb now,tvbnow,bttvb7 N8 ]* O6 D0 Q" j7 U
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
4 K3 D% a- u' Q, n* o+ y番茄(切粒)6個
# J2 ~8 {! H0 G8 C  \) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄汁1/4杯5.39.217.761 [3 n' D5 M+ w+ ~' S8 ~7 Z6 H6 q
香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙
% c: S, k+ n' B5 o* u7 q+ L2 h7 P; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb- ~9 i0 c0 R8 p' X
黃糖2湯匙; _3 [, U. O; `: `4 M  G3 T* G
紅指天椒1茶匙" n. g3 x& ?0 g) x  e9 m, M' O
紅辣椒1湯匙
% e# m0 W7 p5 @/ n6 j5.39.217.76油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙
2 y% }) ]9 n2 l) H5 N2 `8 ^- N3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ P$ U, {; }4 ^( V* \4 Y' U6 R5.39.217.76製法 5.39.217.76+ w! D, n+ d/ U: B
1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 g9 J; R  D- w2 E  W5 \) f/ @4 x# k
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。
8 l% m# M. w" _3 n% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。# z3 ^' ]: i" y2 [- x# w

! N( d$ ?3 [6 C% a5.39.217.76