阿卡羅瓦三文魚

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材料 公仔箱論壇* N& k1 X1 }1 C/ r% ]1 L
(足20位用，放在雪櫃中可保存1星期)
+ G- h. l+ t) [0 ^; [阿卡羅瓦三文魚1包
/ S6 Z) ^' X" C  C公仔箱論壇鹽適量
. S  H7 {3 H/ k  o% D1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉適量6 L& i! w; R( M- g. o! W& p
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醬汁5.39.217.761 a4 z" _6 @9 h* q4 I. O1 o
牛油2湯匙$ Z# ?6 b0 a9 Z. u# L1 i) G$ j
紅洋葱(切片)半個tvb now,tvbnow,bttvb; S: d% r+ T' ?4 r
蒜頭1瓣8 k( E) }9 N  f. e/ g
安祖辣椒(Ancho Chilli)1茶匙
+ B% V  R1 {# n" H" A4 Y番茄(切粒)6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b3 z4 O, e. H8 m) O
番茄汁1/4杯
. ~$ }4 Y8 k0 V/ ?( B9 G5.39.217.76香蒜芥末醬(Roasted Garlic Mustard)2湯匙5.39.217.76" N9 U0 _( _/ O# B2 z
新西蘭麥蘆卡蜂蜜(Manuka Honey)1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 f9 E: U7 I& \: C$ \9 `; u
黃糖2湯匙公仔箱論壇8 I  i% U3 k: x( d1 Y# J. F4 F% Q
紅指天椒1茶匙
/ _% D6 g& F2 _) d! g# M  i, `紅辣椒1湯匙
# i  D9 z3 Q# y1 S/ o公仔箱論壇油醋汁(Worcestershire Sauce)1湯匙 公仔箱論壇" i+ |% v9 Y0 L. U( L: S

1 ]; M) B' T' q公仔箱論壇製法
) d8 ^. P' |6 u# x6 ~. M% vtvb now,tvbnow,bttvb1.先準備醬汁，將洋葱、蒜頭及安祖辣椒爆香，再加入餘下的醬汁材料。煮30分鐘，待其冷卻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: [' q- f+ Y% {" o
2.將阿卡羅瓦三文魚去骨切塊，用鹽及胡椒粉調味，放落預熱的熱鍋中，以高熱將三文魚表層煎香及封鎖肉汁。將預先準備好的醬汁平均地鋪於三文魚上，放入預熱焗爐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P5 `  `2 F" ^2 V. z
3.以攝氏150度焗約5分鐘至醬汁帶微焦便可。tvb now,tvbnow,bttvb" @9 V" D3 H0 n  s$ T

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