女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类公仔箱論壇# c7 o" F4 z6 X; e% J) q5 A
①萝卜粥
6 r0 x! l& K( L0 D 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p" t9 c1 k1 v( @! {! Y
②芝麻粥+ S5 x. q7 L# a' i
芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
' \5 M# U9 r: w7 B# u! F4 b* F+ E5.39.217.76 ③红枣粥
' F; H4 Z" P! W2 L: U3 c7 \公仔箱論壇 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
$ c9 a, x+ M. M) u/ ~ ④百合粥tvb now,tvbnow,bttvb7 F7 d0 h- N* i$ _
取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c# r+ @/ i5 |( x* @" V+ D
⑤猪肉粥; d7 S3 u3 Z; L- W# W+ I! B% M
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。- L- {% U! g: W/ I4 j$ X- [
2、汤类4 b Z# a! m) ~% ?9 X+ K3 I/ F0 W
①黄豆猪肝汤
9 a; {+ c* B/ M* L, v- m: K" y1 rtvb now,tvbnow,bttvb 猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
- ]2 h3 p, V) Q( p I9 } ②花生红枣汤
, y; c$ n) ~# T4 ]' D6 [, q8 Z5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。
, P8 Y: R2 F& L! Y ]4 [5.39.217.76 ③核桃
9 L0 \) t* w/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 仁炖蚕蛹5.39.217.76% v# p- l7 Z" w! G9 P( {
每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 L0 O C' _5 N J2 z, s% u' p
④苡仁蜂蜜汤' r. L% B& D5 z- I( w
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
O0 F7 z* `3 S4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤金针蚌肉汤公仔箱論壇: ?1 E/ x6 ?# [1 g4 N; }% ^
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
; v* c) q5 ~3 |, w; h6 Otvb now,tvbnow,bttvb 3、小吃类
6 ?7 T% r# w c. w* I4 n: Ctvb now,tvbnow,bttvb ①养颜糕公仔箱論壇/ R8 H/ M- F9 r! H
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。tvb now,tvbnow,bttvb$ `* h- K) X- K; |. a
②鸡肉馄饨
& K; M1 l2 u4 E5.39.217.76 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F# C: b5 Y6 s: o5 V
可。具有补脾益胃、养颜的作用。
/ N2 g+ }8 S G0 m0 }; E公仔箱論壇 ③芝麻当归粉tvb now,tvbnow,bttvb9 z1 a' V+ ?1 ]# o( k; {
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
8 R0 `( e" K8 L2 C" X ④姜汁饼5.39.217.764 I" s( y3 a6 n* Z& D! D4 E( X
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
. A2 C4 j* D* ]% X: n4 d, U/ G/ H5.39.217.76 ⑤蜜饯姜枣龙眼tvb now,tvbnow,bttvb3 {+ j( i, I: c' W0 h
取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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