女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类3 D+ Q6 K# i; {& A
①萝卜粥
* d% H$ t; D( @/ O+ b公仔箱論壇 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。4 P3 x8 i( X& {1 X0 K: t6 N
②芝麻粥
" A" h, x$ O* L u- V" |9 @ 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
h- D* ]' @/ g% { O, Z) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ③红枣粥
, K& H" j& ~9 L& f9 l* | 取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
% g! g% y* ]( ]* V5 H/ ^ Itvb now,tvbnow,bttvb ④百合粥
8 A h6 m" j9 U) Z) p9 F7 f" S3 U3 K 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。tvb now,tvbnow,bttvb, p$ ?3 a* M' E& }' q
⑤猪肉粥公仔箱論壇) G g, b6 A. A9 X5 _
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 _$ E* I0 [2 v8 @
2、汤类
# i6 B* }: x" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ①黄豆猪肝汤! o, e- _6 Q' i8 ~9 [7 L
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。5.39.217.76' B# j+ W' Q* B8 p! [8 R
②花生红枣汤tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 b% p" j7 N( d$ f
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。6 l# N5 C2 O. X$ N4 e4 A t
③核桃$ Q: o3 p* a# U' @
仁炖蚕蛹
! s* @/ c5 _) l# ]5 h5 l& w 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
3 t* S$ S- F( P' @$ P1 y- \) D8 Z公仔箱論壇 ④苡仁蜂蜜汤tvb now,tvbnow,bttvb: t) V& s9 u. C U
苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
" Y$ G7 V- v7 t$ n$ I0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ⑤金针蚌肉汤公仔箱論壇- V4 C& I7 \& U) D% s6 W% G
取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
- A& {. U% k; h6 L1 J3 }* m3 Z8 e公仔箱論壇 3、小吃类
( `1 s, t ?3 ^; \, f9 y0 T: b ①养颜糕
" R) {& P. ^( A1 B- N" a: o: M8 k5.39.217.76 取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F o8 P) q x/ Y- s% v
②鸡肉馄饨
$ E" f# c8 e2 z1 P) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即公仔箱論壇8 k7 r/ N8 b* H* p8 {
可。具有补脾益胃、养颜的作用。( F% z, C6 ]2 }! |- H: @! j+ @6 V
③芝麻当归粉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i2 [7 I3 l% k: Q
黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
& i9 Z0 g# O8 J" Q7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ④姜汁饼
+ [) \+ r: M4 }tvb now,tvbnow,bttvb 取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
. b- l3 v- s. H) z ⑤蜜饯姜枣龙眼
& T8 y) K6 J* Q* b5.39.217.76 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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