女性要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。 1、粥类
9 p5 G* H6 l- ?) ]8 d, P* ?% _ ①萝卜粥
$ U' ^) e9 y1 z2 ^# l) ^3 ntvb now,tvbnow,bttvb 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。
$ \; o' P7 Q2 [1 S ②芝麻粥
, u* k1 y- @0 J" p- w$ R公仔箱論壇 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
% o' W2 A# x; Y+ s7 q \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ③红枣粥公仔箱論壇7 ?( T# S# i- X5 ]
取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。$ }8 J) z' ?5 t: K% s& G
④百合粥
, N Z& J% w3 ]: b( _3 R( B- q; t 取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
, `+ u a0 ~) L* l( Z9 L# p0 W+ C' L ⑤猪肉粥5.39.217.76; y2 c$ }) S6 c/ i/ R& E8 W+ n4 j+ |& H
取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。公仔箱論壇; Y$ s% g+ t9 S" V4 }6 x$ y D# v
2、汤类
2 }/ @9 F3 r) y6 ^: c+ z5.39.217.76 ①黄豆猪肝汤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~/ x4 I& ]2 P" Z
猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
- A8 S( f6 f1 Y& ]5 U+ |+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ②花生红枣汤0 c* \ F L& d |# G6 A
花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。公仔箱論壇! f2 T {. A; x
③核桃
d: H# U3 [/ Y) v 仁炖蚕蛹
$ Q6 G7 g# T# l4 D) w3 b! M 每次用核桃仁100克，蚕蛹50克(略炒过)，隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
" W' o' t& \/ z% I: Q% E* t% b ④苡仁蜂蜜汤
: _& c! i0 m. ^: s7 P' W* }% e! @ 苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。
8 `8 V E* V0 ^) V4 v& A5.39.217.76 ⑤金针蚌肉汤
: ]: G" Q. N" Y$ n; b) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。
5 n! ~' U$ S# o- B; M5 _) V9 `! @ 3、小吃类
3 [$ T, ^0 ?" s9 c( z5 d公仔箱論壇 ①养颜糕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E1 A2 z" {% a' U U4 } s
取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
! s0 U4 p4 @3 Z- p( V* P! l6 f ②鸡肉馄饨5 _% f7 \6 y! v% z! s" ] G# k
取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即
. K- I5 h8 |2 k0 t: y+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可。具有补脾益胃、养颜的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ E; \" p$ _' `* f R- A5 k
③芝麻当归粉
2 v5 S9 `6 p: b3 H; V 黑芝麻(炒熟)、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q% Q) J. d6 j% x6 ^
④姜汁饼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U; o( B! `- i, z5 O7 w0 C$ ^* g
取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。5.39.217.76) o2 u# G6 n' `6 H- [( i b8 O
⑤蜜饯姜枣龙眼
! k6 |/ g5 |7 n/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用 |
發表於 2008-11-3 06:08 AM
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