4 {1 c v. r* T5 f7 @" C8 G% h' b公仔箱論壇材料︰公仔箱論壇 s+ {6 n ]. C* G' b. ?% c) F
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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魚醃料：鹽
9 j- u' D5 I4 z7 I" c8 p+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙0 t9 \' y1 ~2 a- c7 n
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- ^5 W9 A' }- D. ]' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
. E5 B M' e9 H8 A. o公仔箱論壇1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。
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. V& G9 I$ F+ D3 W/ {+ [2 d2.魚和醃料同醃備用。: j1 S9 @3 a1 O/ { n( w/ M6 [- C
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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3 j& m- {9 s7 T( \- V: n0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e. e5 u, \- I" w5 ]
8 i" g# X- r) Y& N5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。公仔箱論壇4 k+ V* K4 G/ w) W
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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