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材料︰
0 H a) ?( w3 Y1 F公仔箱論壇油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R5 z, z }: r0 a" K7 H
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魚醃料：鹽tvb now,tvbnow,bttvb# e! i8 N" F6 z# U' C. v4 b) Z" O
1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
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做法:
, d" I, ~' ]/ r; p3 B: f, _. }; W1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。5.39.217.763 y5 D8 l$ n) m
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2.魚和醃料同醃備用。公仔箱論壇1 v+ z* G5 G* r, ^6 N
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k% Z; C" |. c8 w) e
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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