7 G& A2 m& y. m3 X2 v" Y$ G5.39.217.76材料︰
( G' S( M& w; x6 I油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
3 H1 _, g# ^- p* u7 S0 Z# U% V9 P! r& a* Z) o
8 }2 I& M1 f0 q6 F' Q" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚醃料：鹽
2 a, F4 S* i6 Y7 W1 Ptvb now,tvbnow,bttvb1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙
0 g6 w5 P- y# R) w2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
8 H- v0 l; l! f; q# f @, C/ ]& O8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb7 g: h6 ~3 c3 ]! N
做法:% @7 ]% _5 E6 ^* q4 |
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。公仔箱論壇$ {# W" Z; J$ ~$ _. J
5.39.217.76# l! q% ?, I9 O S1 p' z) c- t- B* |
2.魚和醃料同醃備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 j: x6 G' Z" p
. d/ Y/ }0 c9 @, _* }
3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k5 Z* H/ x2 ~' Z* B" i+ O0 c
R' B9 X# M4 ~% `- @9 t2 z4 s
4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。5.39.217.769 p2 N: _$ @+ i. \/ x b2 K
0 f" V, G5 i# V* j4 X! L1 a2 j5 E) U, {
5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。% o, C, I! Y2 L( k% E
" U0 R4 K! @3 \公仔箱論壇 |
發表於 2015-8-15 01:14 PM
| 