2 R+ [% `3 r, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料︰tvb now,tvbnow,bttvb% ^- }# s+ Q, B( p; W; M0 t
油甘魚柳1條、日本南瓜1個、洋蔥(切條) 1個、蒜蓉1茶匙、淡忌廉1杯、Mozzarella芝士半杯、橄欖(切圈)8粒、新鮮羅勒(Basil)香草適量、鹽適量、黑椒適量、橄欖油適量
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2 @8 N# d* \% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚醃料：鹽
$ n; D8 q; y' A1茶匙、胡椒粉少許、檸檬汁2茶匙公仔箱論壇( y7 i! j5 k* d7 t* o& M2 m
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q' H$ H- O* d( R. @3 Z
1.南瓜切件，燒熱鍋，將南瓜件，洋蔥，蒜蓉略炒至半熟。( h% o' f% ?* G5 i q' @
- G$ F8 ` C& u8 V5 B4 a3 }公仔箱論壇2.魚和醃料同醃備用。8 y( e8 \0 f: E: H
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3.燒熱易潔鍋，將魚煎至表面金黃半熟。
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7 X/ P2 e# }9 Z3 E4.將已爆香之南瓜洋蔥放於焗盤內，放上香草和煎香的魚柳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K& T4 [3 `( y5 p
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5.撒上芝士，橄欖，調味，淡忌廉，再放進已預熱200度之焗爐內焗約15至20分鐘至金黃熟透，即可享用。
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發表於 2015-8-15 01:14 PM
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