! @2 O/ D: P+ U4 _1 ? 很多疾病都會在老年時纏上身，而作為預防，首先應該了解我們最可能患上什麼疾病，有的放矢，才能真正減少老年後健康受到威脅的可能。美國疾病預防控制中心（CDC）曾分別對男女性的健康狀況進行了分析，並指出，男性和女性的健康隱患並不完全相同，需要分別重點預防。不過，需要強調的一點是，無論哪種疾病，都要首先遵循健康飲食、堅持規律運動的原則。% S$ m& @0 D; B6 b6 s7 f7 |, C% ^- A
5 Q7 }) c. f6 U r5 M) l9 q( _ 當然，對不同國家的人來說，健康殺手並不完全相同。比如，亞洲人得老年癡呆的比例就比美國人低很多。但通過對不同人群的研究，科學家發現，在現代社會，位於前兩位的健康殺手是一模一樣的。也就是說，心臟病和癌症是我們最需要預防的。
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女 性& c* M: C- i% \% s4 [4 J1 ^; [
& K7 L1 I R3 @0 Z# i 很多女性對乳腺疾病特別擔心，但實際上，女性患心血管疾病的幾率遠高於乳腺疾病。以下為女性最應重點預防的幾種疾病（以下排名分先後）：5.39.217.763 d- w$ g, R4 K7 j6 E5 P- c$ Q
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一、心臟病
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與其他疾病相比，心臟病是女性的第一殺手，而且比對男性的威脅還要大。幸運的是，心臟病是一種可以預防的疾病，女性朋友一定要注意以下幾點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _* G# g% G9 ]' H
/ N, l6 G. _+ `% A% _% b4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．不吸煙，也避免吸二手煙，適度飲酒；
0 X4 ?1 n5 `7 f& w TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W5 E6 I1 ^$ Q- q& b1 P h
2．多吃蔬果和全麥食品；
9 i( b6 T6 ?7 N" q' I2 z( j6 @tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& ?2 P% M3 F z1 C
3．對高血壓、高血脂和糖尿病要積極治療，因為它們都會導致心臟病。5.39.217.766 f$ ], g9 y0 H3 }
. V/ `8 R! ^! i5.39.217.76 二、癌症' i& p. \" j6 @$ w5 q. U* w
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人們深知癌症的威脅，不過癌症也是可以通過調整生活方式來預防的。公仔箱論壇( [2 S. D0 ^9 }% e- E' N
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1．不吸煙；
+ _! e, o2 F* R5 u) G TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s0 Q7 C; B3 h2 S$ F
2．控制體重；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s, }" ]2 s) j+ z4 q! Q
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3．適度飲酒；
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6 r2 c; i4 ^& Htvb now,tvbnow,bttvb 4．定期做體檢；
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# `# X$ E/ Z% I1 l- ^ a* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5．了解家族病史，多與醫生交流。5.39.217.76$ V$ z7 o' i1 q# U# a/ c0 e
0 w( B: X$ `+ y/ J; G8 Q, o4 o% I' N# wtvb now,tvbnow,bttvb 三、中風
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在美國，每年有16萬人死於中風，其中每3個中風患者中就有2個是女性。
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_" C2 g2 j; j: W9 t! x* gtvb now,tvbnow,bttvb 1．不吸煙；
* f/ R( d; O: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
A5 Q2 V( W! r' S5.39.217.76 2．控制血壓和血脂；$ _! y- @- N/ G2 ?, N- a- U
0 G. {; e/ e' B9 O J 3．少攝入飽和脂肪。% b9 `- t, n9 g$ x' Y* L
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四、慢性肺病
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每年美國有6.5萬名女性死於支氣管炎和肺氣腫。它還與肺癌直接相關。預防辦法非常簡單：不吸煙，避免二手煙。
! Y, d4 ~7 O9 W0 X TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J' K6 U R* j$ W% k& h6 J; H8 S
五、老年癡呆公仔箱論壇7 d) R1 M! ~5 [3 a$ j
* U% e5 v1 Z: s3 T& V1 x 這是一種會從簡單的健忘發展到不可逆的大腦損傷。由於這種病的發病率是隨著年齡的增長而升高的，而女性比男性的平均壽命要長，所以女性患者的絕對數量看起來要比男性稍多一些。對付它的辦法並不複雜，男女通用。
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- ~4 Q5 b5 R/ v7 ^% l& W 1．控制好體重；公仔箱論壇% f0 c% c/ ?8 L) V( V
! [- Q. E' P+ r; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2．控制血壓和血脂。. q5 @4 {( f- {8 ]/ }* L
" C$ ^5 h' N0 a) a 六、糖尿病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _- L6 W' G4 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H+ R! N* V5 b. L. r- n
糖尿病的患者群很大，除了已確診的，還有不少人是已經患有糖尿病卻完全不自知。糖尿病的並發癥很多，例如心血管疾病、腎臟損壞、眼睛失明、神經損傷，是死亡率很高的一種疾病。預防方法：5 z! Y. P4 G. `
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1．控制體重；
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2．對血糖做週期性的檢查。
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七、意外事故
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每年美國有3.8萬名女性死於各種事故。車禍佔了1/3，還有1/5是因為跌倒。因此，遵守交通規則、係好安全帶、檢查視力等都是避免意外發生的必要條件。
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八、肺炎與流行性感冒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s3 J+ k* i) j' m* g
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肺炎和流感很容易引起其他並發癥。最好的避免方式就是按時接種流感疫苗。公仔箱論壇# N6 j" N& g% p( K
`) {4 P' A, g7 L5 t- k2 Wtvb now,tvbnow,bttvb 男 性7 v: S8 o, l' B9 N/ w
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男性健康的殺手名單相比較女性長些，美國疾病預防控制中心的報告表明，在每100萬個男性死亡者中，有80萬人是因為以下10種疾病造成的（以下排名分先後）。5.39.217.76/ Q0 T& I; B8 B) h8 \$ a
& I7 w' Q+ E$ u. ]) D4 p5.39.217.76 一、心臟病
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美國健康協會統計表明，美國每年有41萬男性死於心血管疾病。女性的第一殺手也是心臟病，但男性的平均患病時間要比女性早10─15年。除了與女性一樣，要注意不吸煙、健康飲食和堅持鍛鍊外，預防心臟病還有一招，就是吃點阿司匹林。當然，這必須先徵求醫生的意見。5.39.217.76$ K0 r5 g4 I- V; f: C+ G* ?' h
" } ~: Z. k6 V9 f( v5.39.217.76 二、癌症
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& P$ K; l) U, a5 \ 對美國男性來講，肺癌、前列腺癌和直腸癌是他們的最大癌症殺手。預防方法與女性相同。& o! g |" i/ _* k+ H& B# I
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三、意外傷害5.39.217.760 w; I) P2 E) I* O7 _' L2 T' K' M
! \# V: [" r E9 Y/ ^5.39.217.76 男性遭受意外傷害的人數要比女性多，特別是男性遭遇交通事故的幾率明顯比女性高，死亡率也高很多。因此，對男性而言，安全駕駛更是一個重要話題。此外，男性從事危險工作的人數比例比女性要多，工傷事故受害者多為男性，因此工作環境的改善往往也是男性首先受益。
3 e7 g, J$ i5 s- V! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 H$ N! M% v+ w, Z% r 四、中風
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8 G1 d) U1 ^5 h* [0 z m 美國心臟協會統計，2004年，有5.8萬名男性死於中風。這個疾病並沒有“重男輕女”的傾向，所以大家都需要加強鍛鍊，防微杜漸。
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, R3 y2 T+ ?2 |, }) C, c E5.39.217.76 五、慢性肺病
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它的主要致病因素就是吸煙。按美國肺病協會的統計，一旦肺部患病，吸煙的男性比不吸煙男性的死亡幾率高出12倍。
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六、糖尿病# ^; j8 H7 u" R! h& h$ {% T
, L: N# G: h' ]' | G. Y# F; _5.39.217.76 糖尿病無論對男性還是女性都是排名第六的殺手，特別適合全家共同行動，把好飲食關。公仔箱論壇1 f) K$ u0 S9 f
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七、流感和肺炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s8 S$ r5 E8 r
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這是疫苗可以解決的問題。5.39.217.76! y6 U2 U- N2 \* v1 N& k
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八、自殺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b: w" ?% Q+ ^) E; Q
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男性的自殺數量是女性的4倍。所以男性自己或家人一定要警惕以下幾種心理變化，及時到醫院求助。
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" k% M: m+ H) t9 v2 v! z5.39.217.76 1．情緒低落，不願意參與社會活動或特別好鬥；3 t- `4 y) N7 ]
. s$ R R0 Y2 n0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2．生活中遭遇了重大變故；
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1 _8 o8 y- s3 K# F* m 3．性格發生變化；
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% V1 {- i4 Q+ Z& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4．感到自己沒有價值；8 q4 h3 \4 Q5 l. M1 W. I" q' K
% o6 n- T' V+ o' l! ^ 5．酗酒或服用毒品；! o8 O4 [) Z. A6 t7 l
$ N, }$ Y" j+ B5 U0 u5.39.217.76 6．經常想到死亡；
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8 s0 ?/ d/ z# p s" q 7．會談到死或自殺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^. @: P. _+ v# e Y
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九、腎臟疾病
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腎臟疾病經常是高血壓和糖尿病的並發癥。要避免它，方法仍然是老生常談：
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) i9 _8 }: f3 v! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1．喝果汁、常鍛鍊；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q3 o$ d/ _8 `8 D) j* S2 i5 h
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2．保持體重、不吸煙；
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3．不亂用藥物，少用止痛片。
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這是男女共同的殺手。由於它隨年齡增長髮病率提高，因此對那些長壽的老人威脅最大。 |
發表於 2011-3-17 01:25 PM
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