材料
# ^+ x2 C! `5 }2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 N' r0 C/ H% ]# W洋葱（切絲） 1個公仔箱論壇6 q1 a7 m- j# d- L3 i
/ ^. ~: F+ F! S$ c0 \/ ?8 \3 m5.39.217.76青椒（切絲） 1個
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* ~2 Z6 c7 q" @/ b5.39.217.76米 300克
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" L* a5 B8 l" ^9 {公仔箱論壇番茄（切粒） 2個5.39.217.764 @& C0 p# j& V7 P5 d
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番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V3 e, Q5 N5 Z( I/ e! ?# d
+ ~9 o/ N: |4 U) ?$ t水 1杯tvb now,tvbnow,bttvb% w4 a6 l* I- _0 p u
0 `2 e3 J3 W+ ]1 J! v5 H月桂葉 1片
0 W. K9 @) N/ t! h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I: w% b' k, f' n
蜆（沖淨） 200克
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8 t$ t$ v% N! X3 B1 c/ i! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦（去頭及腸） 200克
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% ?6 T+ a; f/ [tvb now,tvbnow,bttvb魚肉（切件） 100克
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鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量
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胡椒粉 適量
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9 @6 ~' v" J% A7 P6 q公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb# x H3 M! P/ k! S0 h1 o! ]
8 s% l# A3 X- h0 M0 ]0 [) _1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。公仔箱論壇$ O) R8 x- C, f" E, p- g8 A! \0 p
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& w9 b; L! i8 t" J1 J" ~
: Z) t# }0 i( Q+ U8 \( M4 B5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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