材料
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洋葱（切絲） 1個6 P: [7 H3 ~/ k2 _1 r& b
. X6 F( S/ @. p, W5 U' [青椒（切絲） 1個# [7 F& Y2 m: t$ @& S2 _6 {3 P$ T# q
8 `, W- m% J5 e+ o) b) G公仔箱論壇米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]/ C4 r4 }9 D7 S5 N/ d/ e$ I! Y
; R4 t1 D. y' W d+ l公仔箱論壇番茄（切粒） 2個tvb now,tvbnow,bttvb2 r- J+ }8 h# K! P7 ~
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番茄醬 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `8 Z8 _) l; B4 b+ x4 F
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水 1杯5.39.217.76$ t2 v; [- e% w. G$ a" D2 M) m5 U$ z
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月桂葉 1片
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蜆（沖淨） 200克
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中蝦（去頭及腸） 200克/ b' j; Y1 y) Z( s
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魚肉（切件） 100克 z9 N# O8 M& B3 _5 Z
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鮮魷（切圈） 100克
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鹽 適量
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胡椒粉 適量
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做法5.39.217.76" G! @9 T, B9 \: `5 r6 Y/ q. J$ o
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。* i) r9 g5 Q u
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。5.39.217.76# J$ o5 q2 Y5 z
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。4 x. O* ?8 I' m% ~2 J
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5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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