材料5.39.217.761 G! z* u: v; ]) m" e& _
( `& H, _0 z$ ]( E0 e" W4 U公仔箱論壇洋葱（切絲） 1個
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青椒（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I4 e3 J$ I g. B2 R$ k: ~
* q% f% Q; `9 E) b+ Q; g公仔箱論壇米 300克
9 B7 l! d# q: N5 y$ _* H, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' q. q5 j) z& { v番茄（切粒） 2個
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番茄醬 1杯) i6 ] ~) G7 V
1 ]% C: B% u$ l公仔箱論壇水 1杯
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月桂葉 1片
& H }& [; J9 V9 s4 ?5.39.217.76
5 `) i: j9 ~# X$ X. g* k# Y# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜆（沖淨） 200克
" w: v8 ^5 b2 Y8 \9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o9 j! Q' t, [( r8 \
中蝦（去頭及腸） 200克tvb now,tvbnow,bttvb4 R( ^: _1 |4 k: P6 R3 {( q! L
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魚肉（切件） 100克* m( \8 J! {& [0 }2 t( a
5.39.217.76$ V7 f* h1 D) S& |
鮮魷（切圈） 100克
7 D8 c6 u: _5 B9 S @* B+ s! q5.39.217.76
8 O: H5 ]( I5 a7 M$ o% ~. p* H公仔箱論壇鹽 適量
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5 q" {- E2 l3 Y8 H8 C1 f2 p公仔箱論壇胡椒粉 適量5.39.217.768 r! u5 J0 k! D7 R4 o ?
公仔箱論壇9 p# v- E( ~! F# w% V: h- z
做法5.39.217.763 |$ N9 {; @5 O% a/ d* p7 l
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1. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。公仔箱論壇% Z' f# j2 z* e C7 j# l2 f, e
' }8 a% r$ O3 Q' M. x6 r公仔箱論壇3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4 a- f9 e+ z% x! }; V% N: M' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。公仔箱論壇; i5 q: U1 `$ ?/ Y! _
# y( U d2 J8 i. J' f+ ]5.39.217.765. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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