材料：
! p) _2 m$ \4 t: D! s6 rtvb now,tvbnow,bttvb
7 J5 T+ J/ S5 G8 c. T8 I( V1 }公仔箱論壇雞胸肉１００ｇ5.39.217.762 B6 t1 ~# n) w( s
tvb now,tvbnow,bttvb! c. h6 w5 p+ i4 R! [ K- N v
牛番茄１顆tvb now,tvbnow,bttvb/ x* N' {( `( `7 N2 E4 v5 M+ [
. z$ y" G- F2 F9 }: B" n
原味洋芋片１００ｇ
s6 N1 }- b( y" P. A2 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o N& j j* i# B
蛋清３顆公仔箱論壇) Y1 M- K3 Y) r. T
/ Q- s3 @0 r/ y$ o$ L7 n2 A. h- j5.39.217.76調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M }# F, a" d* s
, k7 f3 w. c8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽１匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [( p* V: [" ?- N
公仔箱論壇* L( b' b8 W. v) @
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \ g8 C" p7 o% u
) H9 ]# M9 a: ], |6 ]
１．將雞胸肉切除筋,切成塊狀,放入調理機中,加３００ｃｃ的水、蛋清,打成漿狀,倒於濾網過濾,過濾較粗的纖維,留下過濾的肉漿備用。公仔箱論壇& G5 u9 V5 b; P* g
公仔箱論壇9 ~' N& [1 F2 W# F9 f
２．將洋芋片放入調理機中,加１０００ｃｃ的水,打成糊狀,備用。
# k, O3 V% s% i+ K7 S8 _" t. _6 {5.39.217.765.39.217.761 ^; h7 a0 _/ N' Z% M" V
３．番茄去蒂頭,從尾部表皮劃刀,下水鍋汆燙去皮,取出後切小塊狀備用。
% f6 L/ X- g5 d( N Y0 r. B1 T2 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ M1 c, g. I) A: T. h$ d
４．取一炒鍋,下做法２煮滾,下鹽、做法３煮勻,關掉火,將做法１倒入拌勻即可。 |
發表於 2015-9-5 02:38 AM
| 