頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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# l5 Z2 z9 Z, v( P5 m, m/ i+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── 公仔箱論壇* ~' |& w' w9 E' I m6 Z9 |
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。
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% x; ?: k( W( t5 p# K) i6 H) g7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請稍微回想一下：
! X& G0 r+ u8 ~& k2 z2 Z% [5.39.217.76工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
4 \1 C* c3 [- r) W5.39.217.76肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化……
, h Q) K! ~" N# P& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
* D$ B- C: h& e# [5 J: p1 g肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。
" q) b6 z" M- `請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。 % i+ B- G! w, U6 F6 B: Z, i
1 m7 b. l& O4 C: ]7 i5.39.217.76一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ 公仔箱論壇; i% N( r$ N' B) ~; E! F
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r7 D1 s0 a& q7 s+ k. M! k
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■原因① 保持相同姿勢 2 M4 d8 M2 t3 U( o$ b$ C7 m3 S
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。
. o1 B7 a( I6 k7 D5.39.217.76持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
% e0 n& P6 m5 y: [公仔箱論壇也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。 1 T E" O; Y. {/ Y. [$ `" R' E
（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `" z$ Z O8 |3 l
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■原因② 增加對眼睛的負擔
& f2 O' j+ A5 T2 S$ y, o智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
0 E: H. q( D8 n5 K難以瞬間改變對焦處。 tvb now,tvbnow,bttvb4 K N: L$ F( @$ h1 g8 R# `6 o
如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： ; x* F0 V& o5 X6 A% n" g" g
「好像有點奇怪啊！」 ! s' e- W9 F# g5 I
一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。 公仔箱論壇" J; ^- X5 r5 H' I
以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能…… ) {+ {7 d( s9 H
就成了那樣的狀態。
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& x: P) h; b5 O* Wtvb now,tvbnow,bttvb此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 5.39.217.76' u$ M& t3 r; t0 F$ W6 {
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 {' t% Q5 j. S; i& y1 p
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗，
: o. v/ i, J' @" n: b公仔箱論壇反而加劇肩膀僵硬的問題。 5.39.217.761 O4 j+ a3 `$ q% N$ q, J Y, f
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■原因③ 過度使用睫狀肌
9 E Z1 l- R C% | P( F公仔箱論壇對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。
9 \7 d' G# m! O; m) I9 U) a9 y三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f0 D; n" o/ s: a% L( v% g1 r
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb# ^ f$ C" j0 d& M" K1 L
如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
8 @9 D. z: S g j) g5.39.217.76所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。 3 h: u% M4 u1 F6 j% w7 M
0 @. P0 r7 Q% q; H atvb now,tvbnow,bttvb以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」 tvb now,tvbnow,bttvb, Z \" |3 x" U5 Y8 r4 N" Y4 p
以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。
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或許會有這樣的印象：
9 _# t7 @' N. ^/ Q- \" Y/ Q: ?; T「按摩會神清氣爽。」
' ~% d* H4 f" L# Q+ r. o& p「只要按壓穴道，很簡單。」 ) _7 C+ o: Q0 U! R* M
「一按就有效！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {9 u# H" W* A2 ?! `7 T0 U& c
不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。
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' B) W7 q; M5 W YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [* q1 H, C3 o' V% p- m- W q
「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」
0 @5 u$ {; [. w: [3 f5 r我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。 : p2 n# ~9 ]) M9 ~9 w
理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 # z) n% _( \: M% U. g& I+ }" g$ s
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。
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4 }5 f- L+ q$ o. K: F uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「想要去除眼睛疲勞。」
1 E3 q- O0 f3 [5.39.217.76「想要做些對眼睛好的事情。」 # C: s) j4 u/ O- J9 y
因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
5 x1 P' X4 S) `, L9 y" Q請務必學習正確知識。 : x% |) @# f" s2 [" P+ j
' K' k: ]% I! y4 T- @8 R. M/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我只建議「眼睛的穴道按摩」。
1 V2 }' r- R! B+ G比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 " r. d, o0 k; w2 p- F
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。
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2 {6 T" E, k8 s( m3 H& s! D眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。
& n7 ^/ m5 N2 X, x! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x3 t9 `" N4 Z6 e' v" r& ], Z
眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。 5.39.217.76' i/ n/ W, i3 n4 O
這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。 5.39.217.760 ~# n/ V& ~& Q1 F) U2 A' Q
如果有空，請務必刺激看看。
* b1 i6 ~" Z9 w5 q$ e3 X, _( q7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也能舒緩眼睛疲勞。
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9 D# c) h$ ]1 N+ Dtvb now,tvbnow,bttvb健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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