據勞保局統計，自2011至2015年的過勞案件高達398例，其中有163人死亡。等同於約4天就有1人因過勞發病，大約每11天就有1人因過勞死亡。5.39.217.761 O9 O5 ?9 A( H2 `4 }* o9 W9 l
, Z$ t: T2 o6 l台北榮民總醫院家庭醫學部特約主治醫師宋晏仁表示，在過度壓力之下的工作表現會變差，包括學習以及與人相處的能力，因此，對公司生產力及個人生產力(工作表現)來說，健康職場的環境是相當重要的。
0 |) t" p" k `) Z% c1 j
' x" ^% o$ q" p% }7 u公仔箱論壇宋醫師表示，很多求診於家醫科的民眾，都不了解身體很多莫名的病痛其實是來自於壓力，像是手抖、夜間冒汗、口吃等，而經詢問後，發現幾乎都是因為短時間內工作量及壓力突然有所改變，才引發相關症狀。公仔箱論壇2 M; A# o6 p5 E+ m5 z
+ H8 |9 u+ m1 ~; S+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此類患者又以教職員工、貿易業、資訊科技業、工程師等，容易承受極大壓力之辦公桌產業居多。
, N% m$ s3 \, M; T2 Q" y9 h; k5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e, j' k% ?: P6 y) P
台北慈濟醫院身心醫學科主治醫師李嘉富表示，一般民眾常常會承受諾大壓力而不自覺，而壓力往往也是造成自律神經失調的原因，焦慮症、恐慌症、身心症等相關疾病都是由自律神經失調所引起。
0 k+ i; [( j/ U/ m' R4 S: t) \tvb now,tvbnow,bttvb! ~6 V3 k" X2 J2 s D9 ~/ z9 f) z
李嘉富醫師進一步解釋，自律神經就跟彈簧一樣，若長時間處於緊繃狀態，時間久了即會疲乏、失去彈性，進而產生疾病，即使再接受藥物治療也很難回復到原來之狀態，所以要在還沒到達疾病狀態前，及早發現，並努力回到健康的狀態。
' {; o6 R& Q Jtvb now,tvbnow,bttvb# a# [6 J+ ^0 T5 _, Z& b, ~' C
宋晏仁醫師也強調，適當壓力其實會讓工作表現變好，重點是如何面對、反應壓力，如何從生活習慣養成抗壓性；基本建議是養成定期運動的習慣，可排解壓力、調節自律神經，以及提升免疫力。
' W% F; o" O! \. h& F `
4 n% y! G ?1 M3 \; H, |1 |除了一動，還要有一靜，李嘉富醫師建議安排一個時間讓自己身心沉澱，做五次的深呼吸，一整天的狀態就會有所不同。最後為飲食的部分，建議避免吃過油或過甜的食物，以免讓身體內部發炎，使得自身抗壓性更差。- z; F+ G3 }; b) d# u0 }0 P: O- ?
# d8 I; {8 T* p6 D% X0 W
有職場心理壓力的患者，都是透過內外科醫師轉介而來，大多數是已經長久服用安眠藥、鎮靜劑但失效者，李嘉富因此提醒民眾，透過定期做檢查，三高、心情指數、自律神經功能檢測評估，就能更完整呈現身心的健康狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ~1 [, k8 O8 y/ h
2 A+ O$ V: }8 J! [! i0 I/ L% t% C
& B" e5 o% D1 @8 ]# D" z
5.39.217.76 R5 J5 B3 Q6 v2 L5 p5 o
tvb now,tvbnow,bttvb1 h( F4 }9 M' a( r6 l
tvb now,tvbnow,bttvb( @ {3 r0 w+ w8 ]
台灣新生報 |
發表於 2017-5-23 01:57 PM
| 
