[健康食品] 有助去水腫的5大食物

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「我唔係肥，係水腫！」許多人口裡是這樣說，但實情是否如此就只有當事人才知了。如果真的有水腫問題，食療會是其中一個有效的解決辦法。以下為大家介紹6種有去水腫功效的食材，不妨多吃！
# m8 g9 \% l5 p; d, ^3 d2 t# ]5.39.217.76去水腫食物1: 香蕉水腫其中一個成因是攝取太多鹽分（鈉質），香蕉含豐富鉀質，有助身體排出鈉質，自然也能改善水腫問題。公仔箱論壇; r/ C6 k. }' G' N: S& G7 g
去水腫食物2: 薏米在中醫的角度，薏米有健脾利濕的功效，是常見的去濕食材。薏米其實有分3種：洋薏米和生熟薏米，較小顆的洋薏米並沒有中藥效用，較為圓潤的生熟薏米（又稱薏仁）才有去濕效果。由於生薏米較為寒涼，通常會將生熟薏米混合使用。公仔箱論壇5 W& r5 |! r0 W3 w% |
去水腫食物3: 紅豆紅豆除了含豐富的鉀質，豐富的纖維加上皂角苷，也有助腸胃暢通和排走水分。有說朴信惠也曾經靠飲紅豆水減肥消腫。tvb now,tvbnow,bttvb4 o  A# v# C; h& F4 \+ I
去水腫食物4: 咖啡齋啡有強勁的利尿排水作用，而且熱量也非常低。不過不建議空腹飲用，否則會刺激腸胃，引起不適。
& i/ [) L$ Q# T公仔箱論壇去水腫食物5: 冬瓜冬瓜除了有助利尿排水，也有清熱解毒的作用，但髀胃虛寒的人士就不宜多吃，用來煲湯的話也可加入薑片寒。